Jos olet nelikymppinen ja sen ulkopuolella olet ehkä kohdannut näitä kysymyksiä omasta kehostasi, energiatasostasi ja lihaskunnostasi. Mitä tytöille tapahtuu, kun he ovat nelikymppisiä ja sen jälkeen? Surkastuvatko heidän lihaksensa täysin? Lakkaako heidän aineenvaihduntansa olemasta? Menettävätkö he kaiken vastustuskykynsä? Vajoaako heidän liikuntatasonsa korjaamattomiin syvyyksiin? Ei, ei, ei, ei ja ei!
Pidä mielessä
Jos et kuullut minua, vastaus kaikkiin edellä mainittuihin kysymyksiin on EI! Ei ihme, että nelikymppisillä naisilla on vaikeuksia ikääntymisen ja itsensä ymmärtämisen kanssa. Tapahtuu muutoksia, tämä on totta. Jos kuitenkin koet näitä asioita ja toivot, että voisit tehdä asialle jotain, voit tehdä! Olet ehkä kuullut, että 50 on uusi 40, ja me kaikki tiedämme, että 30 oli ihana. Mutta mihin tämä jättää 40? Minusta se jättää nelikymppiset naiset täydellisen, laajan - avoimen vedon lunastettavaksi. On olemassa useita resursseja, joita tytöt voivat hyödyntää voidakseen paremmin.
Voit lukea inspiroivia kirjoja, viettää aikaa ystävien kanssa, jotka tietävät, ostaa kaikkia kotiharjoitteluun tarkoitettuja tuotteita. Mutta kysymys on edelleen, miten aiot lunastaa SINUN osuutesi? Miten olisi olemalla Fabulous, Fit, Fantastic ja Forty! Fabulous: Sinut luotiin upeaksi ja olet jo upea ilman parannuksia. Usko itseesi! Pelkästään tämä yksi toiminto, se, että tunnet olevasi tyytyväinen siihen, kuka olet, missä iässä tahansa, voi inspiroida sinua ottamaan yhden pienen askeleen kohti sitä osaa itsestäsi, jota olet kaivannut. Se on vain yksi pieni liike, liike, teko, toiminta, ajatus, joka voi muuttaa päiväsi kulun.
Luota itseesi
Uskokaa siis jälleen kerran SINUSIIN! Kunnossa: Tavoitteena: sopiva mieli, sopiva keho ja sopiva sielu. Mutta emme voi laittaa 100% kaikkeen täsmälleen samaan aikaan. Valitse, mihin keskityt ja yritä koskettaa muita päivittäisen tasapainon saavuttamiseksi. Aiotko tanssia, käydä kävelyllä, tehdä 10 minuutin rutiinin, ottaa vauvan askelia vai hypätä molemmin jaloin? Fantastista: Kaikista haasteistaan huolimatta elämä on upeaa. Mielestäni tapojen löytäminen tämän muistamiseen on olennainen osa kunnossa ja terveenä pysymisen inspiroivaa osaa. Kannattaa kokeilla kiitollisuuden harjoittamista.
Päätelmä
Suosikkeihini kuuluu julkaisu nimeltä "Simple Abundance" ja siihen liittyvä päiväkirja "Gratitude Journal", jonka on kirjoittanut Sarah Ban Breathnach. Hän suosittelee muun muassa seuraavaa: kirjoita joka ilta viisi asiaa, joista olet kiitollinen. Olen tehnyt tätä, se on loistavaa. Yllättyisit, miten ihana työkalu se on fantastisen elämän elämiseen! Neljäkymmentä: Aivan. Ei! Nelikymppinen on uusi fantastinen!