Dacă sunteți în vârstă de 40 de ani și în afara ei, s-ar putea să vă fi confruntat cu aceste întrebări despre propriul corp, nivelul de energie și tonusul muscular. Ce se întâmplă cu fetele când ajung la 40 de ani și dincolo de ei? Mușchii lor se atrofiază complet? Metabolismul lor încetează să mai existe? Își pierd orice rezistență? Nivelul lor de exerciții fizice coboară în adâncuri irecuperabile? Nu, nu, nu, nu și nu!
Țineți minte
În cazul în care nu m-ați auzit, răspunsul la toate cele de mai sus este NU! Nu e de mirare că femeile de 40 de ani au dificultăți în a îmbătrâni și a se înțelege pe ele însele. Există schimbări care se produc, acest lucru este exact. Cu toate acestea, Dacă te confrunți cu aceste elemente și îți dorești să poți face ceva în privința asta, poți! S-ar putea să fi auzit că s-a afirmat că 50 este noul 40, și cu toții știm că 30 a fost minunat. Dar unde rămâne 40? Credcă lasă femeile în vârstă de 40 de ani un pariu complet, larg - deschis pentru a revendica. Există mai multe resurse disponibile pentru ca fetele să facă uz de ele pentru a se simți mai bine.
Poți citi cărți de inspirație înălțătoare, poți petrece timp cu prietenii care știu, poți cumpăra toate produsele făcute pentru antrenamente la domiciliu. Dar, întrebările rămân în continuare, cum ai de gând să îți revendici miza? Ce-ar fi să fii Fabuloasă, în formă, fantastică și la 40 de ani! Fabulos: Ai fost creat fabulos și ești deja fabulos fără nicio îmbunătățire. Credeți în voi înșivă! Doar această singură activitate, actul de a te simți bine cu cine ești, la orice vârstă, te poate inspira să faci doar un mic pas spre a intra în contact cu acea parte din tine care ți-a lipsit. Este doar o mică mișcare, o mișcare, o acțiune, un gând, care poate schimba cursul zilei tale.
Ai încredere în tine însuți
Așa că, din nou, credeți în VOI! În formă: Scopul: să se potrivească cu mintea, corpul și sufletul. Dar, nu putem pune 100% în toate exact în același timp. Alegeți pe ce vă veți concentra și încercați să atingeți și pe celelalte în pentru un echilibru zilnic. Vei dansa, te vei plimba, vei face o rutină de 10 minute, vei face pași mici sau vei sări cu ambele picioare? Fantastic: În ciuda tuturor provocărilor, viața este superbă. Cred că găsirea unor modalități de a ține cont de acest lucru face parte integrantă din partea inspirațională de a rămâne în formă și sănătos. Ați putea să încercați să practicați recunoștința.
Concluzie
Printre preferatele mele se numără o publicație numită "Simple Abundance" și jurnalul care o însoțește, "Gratitude Journal" de Sarah Ban Breathnach. Printre recomandările ei se numără următoarea: în fiecare seară scrieți cinci lucruri pentru care sunteți recunoscător. Am făcut acest lucru, este extraordinar. Ai fi surprinsă să afli ce instrument minunat este pentru a trăi o viață fantastică! Patruzeci: Ugh, corect. Nu! Patruzeci este noul fantastic!