У 1979 році в дуже поважному журналі "Ланцет" були опубліковані статті, в яких каву підозрювали в тому, що вона може викликати мігрень. З того часу було досліджено різні теорії щодо кофеїну та інших речовин, які містяться в продуктах, що містять каву. Як це зазвичай буває з харчовою непереносимістю, одна людина може не реагувати на певний продукт, згадайте про молюсків - вбивцю для одних, здорову їжу для інших.
Дослідження
Повідомлення про вплив кави на мігрень зазвичай суперечливі; деякі люди вважають, що вона допомагає, але вона залишається важливим інгредієнтом багатьох ліків від головного болю. Було проведено багато досліджень, присвячених вивченню ефективності кави для полегшення мігрені; як природний судинозвужувальний засіб, кофеїн, здавалося б, повинен допомагати, а не посилювати мігренозний біль.
Деякі дослідження показують, що коли кофеїн входить до складу ліків від мігрені, полегшення настає швидше і набагато повніше. Однак є деякі докази того, що гіперзв'язок між кофеїном і мігренню залежить від прикордонної залежності.
Причини
Головний біль після вихідних або недільна мігрень зазвичай виникає, коли порушується звичний розпорядок дня - або, по суті, організм переходить у режим абстиненції, що спричиняє мігрень. Головний біль минає після вживання кофеїну. У 1992 році в Лондоні 33 людям повідомили, що вони страждають на мігрень вихідного дня. З них усі повідомили, що на вихідних лягали спати пізніше; з іншого боку, з решти 118 пацієнтів лише 43% проспав вихідні, а середня доза кофеїну становила лише 362 мг/добу.
Це призвело до того, що було рекомендовано провести дослідження щодо вживання кави дітьми з щоденними головними болями, які повторюються. Наукові дослідження захоплюючі та корисні, але як би ми їх не цінували, кофеїн - це сполука, без якої ми можемо жити. Щоб дізнатися, чи є він для вас проблемою, просто скоротіть його споживання на кілька тижнів.
Висновок
Якщо ви досить сильно страждаєте від мігрені, ви, ймовірно, відчуєте, що виключення приносить полегшення. Однак пам'ятайте, що у вас буде тенденція до короткочасного посилення головного болю через можливий "синдром відміни", про який ми говорили вище. Якщо вас це турбує, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або медичним експертом. Для тих, хто п'є еспресо, чай і колу, замість повної відмови від них, Говорячи особисто про себе, я сьогодні рідко страждаю від мігрені і насолоджуюся однією склянкою кави щодня, вважаючи це задовільним рівнем, який не призводить до жодних труднощів для мене.