В 1979 году в чрезвычайно уважаемом журнале "Ланцет" были опубликованы статьи, в которых кофе рассматривался как предполагаемый источник мигрени. С тех пор уже были изучены различные теории о кофеине и других веществах в продуктах, содержащих кофе. Как это обычно бывает при пищевой непереносимости, один человек не реагирует на определенный продукт, подумайте о моллюсках - убийца для одних, полезный продукт для других.
Исследование
Сообщения о влиянии кофе на мигрень обычно противоречивы; некоторые люди считают, что он является результатом, но он остается важным ингредиентом многих лекарств от головной боли. Было проведено множество исследований, посвященных эффективности кофе при использовании его для облегчения мигрени; как естественный вазоконстриктор, кофеин, казалось бы, должен помогать, а не усиливать боль при мигрени.
Ряд исследований показывает, что при исключении кофеина в качестве ингредиента лекарств от мигрени облегчение наступает быстрее и намного полнее. Однако есть некоторые доказательства того, что связь между кофеином и мигренью зависит от пограничной зависимости.
Причины
Головная боль выходного дня или воскресная мигрень обычно возникает, когда нарушается привычный режим дня - или, по сути, организм переходит в режим абстиненции, вызывая мигрень. Головная боль проходит после приема кофеина. В Лондоне в 1992 году 33 человека сообщили, что у них мигрень выходного дня. Из них все сообщили, что по выходным ложатся спать позже; с другой стороны, из остальных 118 пациентов только 43% спали допоздна по выходным, а среднее количество кофеина составило всего 362 мг/час.
Это привело к рекомендации исследовать детей с ежедневными повторяющимися головными болями на предмет употребления кофе. Научные исследования увлекательны и полезны, но как бы мы ни ценили его, кофеин - это соединение, без которого мы можем прожить. Чтобы понять, является ли он для вас проблемой, просто откажитесь от него на пару недель.
Заключение
Если вы достаточно страдаете от мигрени, вы, вероятно, обнаружите, что исключение приносит облегчение. Однако имейте в виду, что у вас будет тенденция к кратковременному усилению головных болей из-за возможного "синдрома отмены", о котором говорилось выше. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или медицинским специалистом, если вас это беспокоит. Для тех, кто пьет эспрессо, чай и колу, вместо того, чтобы полностью отказаться от них, я лично говорю о том, что сегодня у меня редко бывают мигрени, и я наслаждаюсь одним стаканом кофе в день, находя это удовлетворительным уровнем, который не приводит к каким-либо трудностям.