Ашвагандха - одна з найпотужніших трав, яку з давніх часів використовували для різноманітних потреб. Трава відома своїми лікувальними властивостями. У перекладі з санскриту ашвагандха означає "запах коня", тому вона підвищує енергію та силу жеребця. Завдяки своїм омолоджуючим властивостям її часто називають індійським женьшенем, хоча ботанічно ашвагандха і женьшень не пов'язані між собою.
Почнемо.
Це пухкий кущ з жовтими квітами та овальним листям, що належить до родини помідорових. Ашвагандха плодоносить червоними плодами розміром з родзинку. Ашвагандха росте в посушливих районах Індії, на півночі Африки та Близького Сходу; сьогодні її вирощують у м'якому кліматі США. Ашвагандха традиційно рекомендується для зміцнення імунної системи після перенесених захворювань. Згідно з Аюрведою, людське тіло виткане з їжі. Поживні речовини, які ми споживаємо, метаболізуються в енергію і формують клітини, органи і тканини.
Щодня ми потребуємо життєво важливих вітамінів, мінералів та інших поживних речовин, щоб підтримувати крихкий баланс нашого організму. Ашвагандха, якщо приймати її як харчову добавку, надзвичайно корисна для створення рівноваги в організмі. Можна приймати дозу від 600 до 1000 міліграмів ашвагандхи двічі на день. Аюрведа вважає, що деякі трави мають адаптогенні властивості; ашвагандха - одна з таких трав.
Адаптогени
(суміш амінокислот, вітамінів і трав) - це хімічна речовина, яка модулює реакцію людського організму на стрес або зміну навколишнього середовища. Адаптоген дозволяє організму справлятися із зовнішнім стресом, таким як токсини з навколишнього середовища, і, крім того, допомагає подолати внутрішній стрес, такий як безсоння і тривога. Ашвагандха має багато корисних лікарських елементів, таких як алкалоїди, холін, жирні кислоти, амінокислоти, багато різних цукрів та інші. Плоди та листя ашвагандхи мають цінні терапевтичні властивості, а її походження, як правило, використовується як рослинний засіб у західних країнах.
Дослідники та вчені аналізували ашвагандху протягом багатьох років і опублікували багато досліджень, які вказують на цілющі властивості цієї рослини. Ашвагандха допоможе стабілізувати рівень цукру в крові, покращити пам'ять, здатність до навчання та швидкість реакції. Ашвагандха має протималярійні властивості і захищає імунну систему людського організму. Вона має протизапальні властивості та допомагає контролювати і знижувати рівень холестерину. Крім того, вона зменшує дегенерацію клітин головного мозку.
Цілющі властивості
Окрім цих переваг, ашвагандха має важливі лікувальні властивості, які були доведені науково. Протягом століть ашвагандха використовувалася як загальний тонізуючий засіб, що робить організм людини більш витривалим і сильним. Окрім підвищення загального імунітету, ашвагандха має чудову здатність функціонувати як протираковий засіб, оскільки вона контролює розвиток ракових пухлин. Трава також діє на ендокринну систему, стимулюючи гормональний баланс.
Крім того, вона дуже корисна під час менопаузи, оскільки запобігає перепадам настрою та припливам. І якщо ви втомилися дивитися в дзеркало на зморшкувату, суху та обвислу шкіру, ашвагандха чудово допомагає подолати проблеми зі шкірою.
Висновок
Її потужні антиоксидантні властивості захищають шкіру від радикального пошкодження та уповільнюють процеси старіння. Ашвагандха також сприяє утворенню натуральних шкірних олій, білків і сполук для здорової шкіри. Її можна використовувати як тонік для сяючої шкіри. Ашвагандха, чарівна рослина, є одним з найбільших дарів природи людству. Вона робить вас молодшими, здоровішими та покращує сон. Чудодійна рослина - це ваш квиток до здоров'я та краси.