Menopoz öncesi ve peri menopoz yıllarındaki kadınlar, kalıcı uyku bozuklukları, sıcak hisler, akşam terlemeleri, migren, stres, yorgunluk ve depresif bozukluk ile ilişkili olarak kendilerini giderek daha fazla elde etme eğilimindedir.
Tedaviler
Hormon ilaçları, diyet tedavileri ve yaşam tarzındaki değişiklikler, bayanlar için mevcut seçeneklerden bazılarıdır. Son kayıtlarında, kalp problemleri, serebrovasküler kaza veya hatta malignite ile ilişkili artan bir tehlikeye sahip olabilecek bayanlar için vücut hormonu ilaçları öneremezler - bu, elli artı yaştaki kadınların 50 %'si için otuz beştir. Peri menopoz teknikleri olarak, kadın düşüşünün yanı sıra belirti ve semptomları arasında büyüyen ek bir köprü, besin yetersizliği yönüdür.
Mildred Seeling, M. D. bunu Amerikan Beslenme Koleji Dergisi'nde tanımlamaktadır. Magnezyum, kalsiyum minerali ile birlikte iyi dengelenmişse en etkilidir. Kronik uykusuzluk, magnezyum (mg) yetersizliği ile ilişkili başlıca sorunlar arasındadır. Magnezyum (mg) yetersizliğinde uyku normalde düzenli gece uyanmaları ile birlikte tahriş olur.
Bununla birlikte, daha yüksek bir magnezyum (mg) diyet planının çok daha derin, çok daha az kesintili dinlenme ile bağlantılı olduğu keşfedilmeye devam etmektedir. Kuzey Dakota'daki İnsan Beslenmesi Araştırma Merkezi'nde James Penland tarafından yürütülen bir çalışmada gösterilmiştir. Diğer peri menopoz belirti ve semptomlarının yanı sıra uyku bozuklukları ile ilişkili özel rahatlık için dinlenme düzeltmesinin kullanımı hakkında, belirli formülasyonlar diğer insanlara kıyasla daha etkili olabilir.
Bildiğim iyi oldu
Kalsiyum takviyesi artı magnezyum (mg) formülünün yanı sıra ürün içindeki ek ko-faktörlerle (kalsiferol artı çinko gibi) ilişkili varlığı genellikle önemlidir. Formüller, magnezyum (mg) için kalsiyum takviyesi ile ilişkili 2 ila en az bir yüzde içermelidir. Bu önerilen oranla ilgili ilk analiz 1935 yılında Journal associated with Physiological Reviews dergisinde yayınlanmıştır.
Sonuç
Ayrıca, softgel tipi daha sindirilebilirdir ve haplara veya hatta tabletlere kıyasla çok daha hızlı bir şekilde birleştirilir. Dinlenme ile ilgili doğal uyku bozuklukları tedavileri genellikle menopozdaki bayanların ilgisini çekmektedir. Tüketici Raporları, vücut hormon ilaçlarının kalp sorunları, meme kanseri, kan dolaşımı pıhtıları ve serebrovasküler kaza ile ilişkili tehlikeyi artırabileceğini önermektedir. Giderek daha fazla kadın uyku bozuklukları ile ilgili ilaç dışı tedavilere yönelmektedir. Yüksek oranda emilebilir organik besin türleri rahatlatıcı bir seçenek olabilir.