Hamilelik, özellikle sizin için erişilebilir seçeneklerin farkında değilseniz, korkulu bir dönem olabilir. Kendi endişelerinizle yüzleşmeniz, hepsini ele almanız ve mantıklı seçeneklere doğru ilerlemeniz çok önemlidir. Tek başına korku, her biri psikolojik ve gerçek anlamda sakatlayıcı bir etkiye sahip olabilir; bu da kişiye, çocuğunuza ve aksi takdirde iyi yönetilen tüm doğum deneyiminize zarar verebilir.
Hadi anlayalım
"Gerçekliğin bir kişiyi kesinlikle özgür kılacağı" doğru olsa da, bundan sonra bilgi endişe göstermenin panzehiri olabilir. Korku, bilgi eksiklikleriyle birlikte, 3 yöntem dahilinde iyi girişimleri engelleyebilir. Hepimizi, gerçekliğe bağlı olabilecek veya hatta olmayabilecek varsayımları alma konusunda rahatlatabilir. İş dünyası hepimizi kötü seçeneklere yönlendirebilir, düşünceleri ve duyguları bulanıklaştırarak nedenin hakim olamamasını sağlayabilir. Ve son olarak, kötü bir endişe hamileyken ve bebek sahibi olurken sorunlara yol açacak, dinlenmeyi önleyecek ve doğumu olması gerekenden daha zor hale getirecek bedensel etkilere sahip olabilir.
Sonuç olarak, kendi endişelerinizle karşılaşmak için zaman ayırmanız ve seyahatiniz sırasında hepsini daha önce ele almanız çocuğunuzun refahı için çok önemlidir. Bunu yapmanın iyi bir yolu, tüm seçeneklerinizi değerlendirmek olacaktır. Örneğin, bir kişi belirli teslimat prosedüründen endişe duyuyorsa, o dönemde gerçekte tam olarak ne olduğunu anlayarak başlayın.
Kuş Kursu Vermek
Bir doğum kursu veya belki de web, bir kişiye bebeğinizi doğrudan gezegenimize yaratmak için vücudun gerçekte ne yaptığını tam olarak gösterebilir. Bu gerçekten çok inanılmaz. İşle ilişkili 3 aşama boyunca ne beklemeniz gerektiğini ve her biriyle başa çıkmak için çeşitli teknikleri anlayın. İşle ilgili bedensel bilgilerin yanı sıra, seçimleriniz hakkında da bilgi edinin. Anladığınız herkesin tam olarak ne yaptığı gerçeğinden dolayı bir tıp merkezi teslimatını mı düşünüyorsunuz?
Bir doğum merkezi atmosferinin veya hatta evde doğumun avantajlarını biliyor musunuz? Ebelerin inançları, stratejileri ve becerileri açısından kadın doğum uzmanlarından ne kadar farklı olduklarını öğrenin. Tek bir doğum türünün en basit olduğuna inanıyorsanız, tekniğin avantajlarını ve dezavantajlarını ve ayrıca mevcut diğer seçenekleri ve varyantları keşfedin: sezaryen, genital, epidural, ilaçlı, organik. Anlaşılması gereken çok şey var, ancak kendi endişelerinizi rahatlatabilecek ve çocuğunuz için bilgili seçenekler oluşturmanıza yardımcı olabilecek bilgilere ulaşmak gerçekten değerlidir.
Endişe Hakkında
Endişeyi yönetmenin bir başka parçası da endişe boşaltma programı olabilir. Bu taktik, üstesinden gelmek için basit ayrıntılardan çok daha fazlasına ihtiyaç duyan endişelere yardımcı olabilir. Hypnobirthing, hamileyken iyi bir duygusal stok elde etmeyi teşvik edecek ve ayrıca bir kişiyi engelleyebilecek belirli endişelerle başa çıkacak bir bebek sahibi olma tekniğidir. Geçmişten gelen bir dizi hasar ve çeşitli güvensizlikler, aksi takdirde yönetilen belirli teslimat prosedürünü engelleyebilir.
Endişelerin farkına varılmalı, örneğin hepsini yazılı olarak yazmak ve hepsini yakmak gibi belirli gerçek yöntemlerle ücretsiz hale getirilmelidir. Bu, bedeninizi doğum işlevini yerine getirmesi için tamamen serbest bırakabilmek için psikolojik artı psikolojik sağlığınızı dönüştürebilir. Daha ciddi psikolojik endişeler ve sorunlar, doğal olarak, uzman tedavisine ihtiyaç duyabilir.
Sonuç
Bilgi, hamileyken tüm sorunlarınızı, problemlerinizi ve takıntılarınızı çözmeyebilir, ancak kesinlikle her değişiklikte akıllı seçimler yapmak için huzur ve özgüven elde etmenizi sağlayacak ve ihtiyaçlarınıza uyabilecek en büyük gerçek kelimeyi silmenize yardımcı olacaktır. Hedef rolünü oynayın ve kendi varsayımlarınızı bir kenara bırakarak yapabileceğiniz her şeyi öğrenin. Hayran kalabilirsiniz. Daha da iyisi, ayrılmış olabilirsiniz.