Многие женщины испытывают тошноту и рвоту в первом триместре беременности. Будущие мамы испытывают разные степени тяжести. Некоторые женщины вообще не испытывают этого состояния. Некоторые испытывают его только по утрам. Другие страдают несколько дней без какого-либо облегчения. Вот некоторые средства от утренней тошноты для тех, кто испытывает ее во время беременности.
Домашние средства
Эти домашние средства могут подойти не всем. Вы можете экспериментировать, пока не найдете те, которые подходят вам лучше всего. Вместо трех больших приемов пищи в день ешьте небольшими порциями и перекусывайте в течение дня. Без пищи, которую нужно переварить, кислотам в желудке становится одиноко. Это может привести к тошноте. Всегда берите с собой перекусы.
Твердая пища может усугубить утреннюю тошноту, если она очень сильная. Чтобы облегчить симптомы, можно попробовать жидкую диету. Если вы сделаете правильный выбор, вы все равно сможете получить питательные вещества, витамины и белок. Многие женщины считают, что имбирь облегчает тошноту.
Имбирь
Имбирный эль можно пить в течение дня с колотым льдом. Он успокаивает, когда лед холодный и пьется через соломинку. Безвкусная пища - лучшее, что есть сейчас. Наиболее распространенной причиной тошноты является острая и жирная пища. Некоторые женщины могут почувствовать тошноту от одного только запаха. Избегайте острой, соленой или черной пищи. Избегайте жирной пищи.
Выбирайте пищу, приготовленную на гриле, а не жареную. Существует множество масел, которые могут использоваться для жарки блюд в ресторанах. Некоторые масла вызывают у беременных женщин большее раздражение, чем другие. Неизвестно, как часто меняются масла. Жареная пища вредна для вас, независимо от того, беременны ли вы. Это ваш шанс перестать есть жареную пищу. Вы можете выбрать более здоровый образ жизни, чтобы продолжить его после родов.
Здоровое питание
Если ваш ребенок растет с родителями, заботящимися о его здоровье, и рано усваивает привычки здорового питания, это будет полезно для него. Тошнота и дискомфорт, которые приносит беременность, обычно исчезают в течение трех месяцев. Поэтому успокойтесь тем, что и это пройдет. Эти средства от утренней тошноты должны облегчить ваш дискомфорт и дать вам некоторое облегчение. Это не будет длиться вечно, поэтому постоянно напоминайте себе об этом.