A perimenopausa pode ser o período de transição que conduz à menopausa. Estas mudanças visíveis podem levar à exaustão, ao stress e até à insónia. Ninguém quer realmente ter problemas com estes sintomas e, por isso, é vital que conheça alguns tratamentos para a perimenopausa que pode experimentar quando sentir que se está a aproximar da menopausa.
Alterações hormonais
Como já foi dito anteriormente, as alterações hormonais só nos fazem sentir tristes ou deprimidas sem uma razão específica. Teremos períodos mensais irregulares, o que também pode ser muito incómodo. Os tratamentos adequados para a perimenopausa são essenciais para reduzir as más ramificações dos sintomas da menopausa. Entre as acções simples que pode tomar para o fazer está a realização de algumas mudanças no seu modo de vida. Isto é para garantir que todos os efeitos negativos que os sintomas da pré-menopausa podem trazer serão, sem dúvida, minimizados.
Para ter um estilo de vida saudável, é necessário introduzir na sua dieta diária refeições bem equilibradas, aveia fresca e frutas, deixar de beber e fumar e praticar exercício físico regularmente. Tudo isto é necessário para melhorar a circulação do sangue no seu corpo, bem como a sua saúde em geral. Estas práticas podem ser bastante benéficas para voltar a colocar a sua vida quotidiana no caminho certo.
A razão pela qual são muito mais divertidos pode ser o facto de poderem ser praticados em qualquer lugar, sem necessidade de qualquer equipamento desportivo. É possível consultar o seu médico se os sintomas externos se tornarem insuportáveis. Um dos tratamentos para a perimenopausa que o seu médico provavelmente lhe receitará é um medicamento para tratar as consequências do desequilíbrio hormonal, como por exemplo a secura vaginal, que pode ser muito incómoda.
O tratamento com ervas pode ser um dos métodos recomendados para tratar os sintomas da menopausa que vale a pena experimentar. Em comparação com os medicamentos prescritos, os tratamentos à base de plantas são naturais e geralmente não causam quaisquer efeitos indesejáveis prejudiciais. São baratos e incrivelmente fáceis de obter também.
- Que suplementos de ervas funcionam para a perimenopausa? A perimenopausa marca o período de tempo em que o corpo da mulher começa a fazer a sua transição para a menopausa. A perimenopausa abrange os anos que antecedem a menopausa - de dois a oito anos - e o primeiro ano após o último período da mulher. Todo este processo é uma parte natural do envelhecimento e assinala o fim do ciclo reprodutivo da mulher. Suplementos à base de plantas Os suplementos à base de plantas para a perimenopausa podem melhorar alguns dos sintomas incómodos ou mesmo debilitantes associados à perimenopausa. Durante este período, os níveis de estrogénio da mulher sobem e descem. Os suplementos de ervas para a perimenopausa podem ajudar a equilibrar as hormonas. Normalmente, o ciclo menstrual...
- Quais são os sintomas da perimenopausa e da menopausa? Os sintomas da perimenopausa e da menopausa são muitas vezes exactamente os mesmos. Qual é a diferença e como é que podemos saber qual é qual? A perimenopausa é literalmente os anos que antecedem a menopausa. Para muitas mulheres, pode durar 10 a 15 anos. Para muitas outras, os sintomas da perimenopausa surgem aparentemente de um dia para o outro. Menopausa A menopausa, no que diz respeito à comunidade médica, ocorre formalmente quando não há menstruação durante um ano, e 51 anos é a idade típica em que as mulheres entram na menopausa. No entanto, lembre-se de que se trata apenas de uma média e que as raparigas únicas podem sentir os sintomas...
- Como assumir o controlo das suas hormonas? Felizmente, os tempos melhoraram desde o tempo da nossa avó e as questões relacionadas com a saúde das mulheres, como a menopausa, são amplamente discutidas publicamente. No entanto, muitas vezes, a única verdade que uma mulher sabe de antemão sobre a menopausa é que um dia o seu ciclo menstrual vai parar e que poderá ter alguns "afrontamentos". No seu livro inovador "The Sexy Years" (Os Anos Sensuais), Suzanne Somers aborda em profundidade a menopausa, os seus sintomas e fala de remédios naturais. Comecemos por Suzanne Somers, que relata de forma bem-humorada como "um dia, a meio da vida, os Sete Anões da Menopausa apareceram à minha porta - comichão, irritação, suor, sono, inchaço, esquecimento e...