폐경 전후는 폐경으로 이어지는 과도기일 수 있습니다. 이러한 눈에 띄는 변화는 피로, 스트레스, 불면증으로 이어질 수 있습니다. 이러한 증상을 겪고 싶어하는 사람은 아무도 없으므로 폐경이 다가오고 있다고 느끼면 시도해 볼 수 있는 폐경 전후 치료법을 알아두는 것이 중요합니다.
호르몬 변화
앞서 언급했듯이 호르몬 변화는 특별한 이유 없이 슬프거나 우울한 기분을 느끼게 합니다. 또한 월경이 불규칙해져 매우 짜증스러울 수도 있습니다. 폐경기 증상의 나쁜 결과를 줄이려면 적절한 폐경기 전후 치료가 필수적입니다. 이를 위해 취할 수있는 일반적인 조치 중에는 생활 방식을 약간 변경하는 것이 있습니다. 이는 폐경 전 증상이 가져올 수 있는 모든 나쁜 영향을 의심할 여지없이 최소화하기 위한 것입니다.
건강한 라이프스타일을 유지하려면 매일 신선한 오트밀과 과일 등 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 술과 담배를 끊고, 규칙적으로 운동해야 합니다. 이 모든 것은 신체 내 혈액 순환과 전반적인 건강을 개선하는 데 필요하며, 이러한 관행은 일상 생활을 올바른 방향으로 되돌릴 수 있도록 매우 유익 할 수 있습니다.
요가나 명상을 어디서나 할 수 있고 스포츠 장비 없이도 혼자서 할 수 있다는 점이 훨씬 더 재미있을 수 있습니다. 외적인 증상이 참을 수 없을 정도로 심해지면 의사와 상담하는 것도 좋습니다. 의사가 처방할 가능성이 높은 폐경 전후 치료법 중 하나는 매우 불편할 수 있는 질 건조증과 같은 호르몬 불균형으로 인한 결과를 치료하는 약물입니다.
한방 치료는 갱년기 증상을 치료하는 데 권장되는 방법 중 하나이며 시도해 볼 가치가 있습니다. 처방약에 비해 한방 치료는 자연스럽고 일반적으로 원치 않는 유해한 부작용을 일으키지 않습니다. 가격도 저렴하고 구하기도 매우 쉽습니다.
- 폐경 전후에 효과가 있는 허브 보충제는? 폐경 전후는 여성의 신체가 폐경으로 전환하기 시작하는 시기를 의미합니다. 폐경 전후는 폐경까지 이어지는 2년에서 8년까지의 기간과 여성의 마지막 생리 후 첫 1년을 포함합니다. 이 모든 과정은 노화의 자연스러운 과정이며 여성의 생식 주기가 끝났음을 알리는 신호입니다. 허브 보충제 폐경 전후를 위한 허브 보충제는 불편하거나 쇠약해지는 폐경 전후 증상을 일부 개선할 수 있습니다. 이 시기에는 여성의 에스트로겐 수치가 오르락내리락합니다. 폐경 전후를 위한 허브 보충제는 호르몬 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 월경 주기는...
- 폐경 전후와 폐경의 증상은 무엇일까요? 폐경 전후와 폐경의 증상은 종종 완전히 동일합니다. 차이점은 무엇이며 어떤 것이 폐경인지 어떻게 알 수 있을까요? 폐경 전후는 말 그대로 폐경이 일어나기 전 몇 년을 말합니다. 많은 여성에게 이 기간은 10~15년까지 지속될 수 있습니다. 폐경 전후의 증상은 하룻밤 사이에 나타나는 경우도 많습니다. 폐경 의학계에서 말하는 폐경은 공식적으로 1년 동안 생리를 하지 않았을 때 발생하며, 51세는 여성이 폐경을 경험하는 일반적인 나이입니다. 그러나 이는 평균적인 수치일 뿐이며 여성마다 증상이 다르게 나타날 수 있다는 점을 기억하세요.
- 호르몬을 조절하는 방법은? 다행히도 할머니 시대 이후로 시대가 많이 개선되어 폐경과 같은 여성 건강 문제가 광범위하고 공개적으로 논의되고 있습니다. 그럼에도 불구하고 폐경에 대해 여성들이 미리 알고 있는 유일한 진실은 언젠가 월경 주기가 멈추고 '안면 홍조'가 나타날 수 있다는 것뿐인 경우가 많습니다. 수잔 소머스는 획기적인 저서 "The Sexy Years"에서 폐경과 그 증상을 심도 있게 다루며 자연 요법에 대해 이야기합니다. 그녀는 "중년의 어느 날 폐경기의 일곱 난쟁이(가렵고, 짜증나고, 땀이 나고, 졸리고, 더부룩하고, 건망증이 심해지는 등)가 문 앞에 나타났다"고 유머러스한 방식으로 이야기합니다.