A nossa capacidade de combate às doenças protege-nos contra as doenças, combatendo os vírus e as bactérias nocivos com glóbulos brancos saudáveis. Há muitas camadas na capacidade de combate a doenças, desde a pele até às membranas mucosas, como o nariz e a garganta, o que é evidente no aumento da popularidade dos cosméticos dietéticos e dos auxiliares de procedimentos. Pode encontrar cinco formas de aumentar o seu sistema imunitário que se adequarão facilmente à sua rotina diária e que, em última análise, ajudarão a mantê-lo saudável.
Minerais e vitaminas
Muitas delas deveriam estar a entrar na nossa anatomia através dos alimentos que ingerimos naturalmente. No entanto, muitas pessoas encontram-se sem algumas das substâncias cruciais para manter as infecções afastadas. E Colostro, o açúcar pode ser substituído por adoçantes ou açúcares naturais como estévia ou agave.
Adicionar mais fruta e vegetais crus à sua dieta diária irá aumentar o seu sistema imunitário, porque estão cheios de antioxidantes, eliminando as toxinas e as bactérias do nosso corpo, de modo a que o meio onde os metabolitos se dissolvem. Ao mesmo tempo que bebe muita água, faça um esforço para diminuir o consumo de café e de outras bebidas saturadas em cafeína, porque este químico priva o seu corpo das vitaminas e minerais, resultando em desidratação.
A quantidade total entre o seu ácido e o alcalino nas diferentes partes do seu corpo é simples de manter, aumentando os níveis de alcalino dentro do seu corpo. Coma menos doces e durma mais, especialmente se tiver problemas com qualquer outro problema de saúde ou se estiver grávida.
- Como é que o sistema imunitário é o seu guarda-costas pessoal? Muitas vezes, na vida, não nos preocupamos nem pensamos no funcionamento de muitas coisas até que algo corre mal. O mesmo se pode dizer do nosso próprio corpo. Nunca paramos para pensar "O que me está a manter saudável e o que posso fazer para ajudar?" Se está sempre doente, então é altura de começar a pensar no seu bem-estar e na saúde do seu sistema imunitário! Vejamos... Primeiro, temos de saber o que é o sistema imunitário e a forma como protege o nosso corpo. O sistema imunitário é um sistema poderoso e complicado...
- Que alimentos estimulam o sistema imunitário? As recomendações de alimentos que reforçam o sistema imunitário mudam. A dieta chinesa para melhorar o sistema imunitário inclui um tónico de canja de galinha, que inclui aves, deng shen, vassoura e gengibre picado. A revista Prevention defende a carne de vaca, a batata-doce, os cogumelos, o chá e o iogurte. Recomendações Outros especialistas recomendam que se evite a carne de vaca e se faça uma dieta repleta de legumes, como couve, brócolos, couve-de-bruxelas e couve-flor, devido às enzimas que contêm. Qualquer uma ou todas estas dietas podem ter mérito. O objetivo principal deve ser uma boa alimentação geral. Há uma série de vitaminas, minerais, componentes vegetais e ervas que são benéficos para...
- Que suplementos são bons para o seu sistema imunitário? O sistema imunitário é realmente um sistema espantoso. Estudos revelaram que tem muitos milagres que as pessoas não são capazes de compreender ou replicar, apesar da tecnologia avançada actualmente disponível. O corpo tem cerca de 100 triliões de células que constituem todos os órgãos, órgãos, músculos, tecidos, olhos, pele e outras partes do corpo. As nossas células Cerca de 8 milhões de células morrem a cada segundo e são substituídas por novas células, revitalizando continuamente o corpo. Estes triliões de células executam milhões, senão milhares de milhões de tarefas complexas a cada segundo de cada momento da nossa vida, quer estejamos acordados ou...