Ons ziektebestrijdingsvermogen beschermt ons tegen ziekte door schadelijke virussen en bacteriën te bestrijden met gezonde witte bloedcellen. Er zijn vele lagen in het ziektebestrijdingsvermogen, van je huid en de slijmvliezen zoals de neus en de keel, wat duidelijk blijkt uit de stijgende populariteit van cosmetische dieet- en procedurehulpmiddelen. Er zijn vijf manieren om je immuunsysteem te versterken die gemakkelijk in je dagelijkse routine passen en je uiteindelijk helpen gezond te blijven.
Mineralen en vitaminen
Veel van deze stoffen zouden in onze anatomie terecht moeten komen via het voedsel dat mensen van nature eten. Veel mensen missen echter een aantal stoffen die cruciaal zijn om infecties te voorkomen. En Colostrum, Suiker kan worden vervangen door zoetstoffen of natuurlijke suikers zoals stevia of agave.
Door meer rauw fruit en groenten aan je dagelijkse dieet toe te voegen, verhoog je je immuunsysteem omdat ze vol zitten met antioxidanten, die gifstoffen en bacteriën uit ons lichaam spoelen zodat het medium waar metabolieten in oplossen. Drink veel water, maar probeer ook minder koffie en andere cafeïnehoudende dranken te drinken, omdat deze chemische stof je lichaam berooft van vitaminen en mineralen, wat leidt tot uitdroging.
De totale hoeveelheid tussen je zure en de alkalische de verschillende delen van je lichaam is eenvoudig bij te houden door het alkalineniveau in je lichaam te verhogen. Neem minder zoete lekkernijen en neem meer slaap. vooral als je problemen hebt met andere medische problemen of zwanger bent.