A Menopausa tem de ser emotiva e louca?

sementes de linho

Oh, só o aquecimento global não está a acontecer na atmosfera, está realmente a acontecer exactamente qual é a sua localização, no seu próprio espaço! Assim, para responder à pergunta relevante, existe calor, loucura e emoção, bem, sim, tipo de, mas com um pouco de compreensão, é possível sobreviver a esta parte passageira da sua vida, é possível deslizar através dela e encontrar uma mulher melhorada para o conhecimento longe. Oh claro, mas talvez já tenha passado por isso?

Tomar nota

Perseverança principalmente, determinei que não era provável que deixasse que uma coisa que é realmente um procedimento natural para aprender a ser uma fêmea madura obtivesse o melhor de mim. Escusado será dizer que não! Por vezes, tinha sido frustrante, na verdade, enlouquecedor, por isso, como é que o fiz realmente, mas ainda mantinha a vida da minha família praticamente em tacto, juntamente com o meu próprio bem-estar?

Em primeiro lugar, respirar fundo e compreender que isto não é para sempre! Percebendo que esta foi uma secção dinâmica de crescimento, "como alguns optam por lhe chamar, é realmente um sinal de crescimento. dia preenchido de auto-valor são cada vez mais sábios a cada passagem. A vida inteira que a maioria de nós vive como esposas, mãe, cria um pânico que não temos tido a certeza da forma de lidar. Afirma-se que cerca de 15% das pessoas deslizam por esta era de mudança sem qualquer problema, insónia, estrogénio pode ser o medicamento mais prescrito em forma de comprimido comummente.

Sem riscos

Este tratamento não é isento de riscos e deve ser encarado apenas com uma quantidade significativa de pensamento, Cada indivíduo deve pensar por si próprio, pois pode encontrar outras alternativas que é possível seguir. Para mim pessoalmente, os dados de uma possível ameaça de cancro endometrial, ataque coronário ou embolia pulmonar foram para ajudar a manter-me suficientemente afastado da HRT. Não recomendo a ninguém que siga o meu processo de pensamento, uma vez que é essencial que preste atenção ao seu corpo. Acabarei por ter uma filosofia que me serve bem e vou oferecê-la para vós, para a utilizar com discrição, escusado será dizer.

Conheço melhor o meu próprio corpo do que as outras pessoas, incluindo o meu médico, e presto atenção ao que me dizem por causa disso. Ao ouvir o que me dizem por causa disso, já me encontrei em posição de me manter bastante saudável e instintivamente livre de drogas. Uma das muitas preocupações quando se procede através desta coisa simples chamada a mudança é a Osteoporose. Quando envelhecemos, a nossa densidade relativa óssea torna-se mais fina e muito mais frágil; Porquê? Fazer à genética principalmente, estilo de vida, dieta e a nossa saúde e bem estar.

Exercício

O exercício é provavelmente as coisas mais importantes que somos capazes de fazer pelos corpos, não apenas no que diz respeito à gestão do peso, mas também na prevenção da osteoporose. Caminhar juntamente com outros exercícios de musculação deve fazer maravilhas para os ossos e para o humor. A actividade durante os anos da menopausa pode ajudá-lo a gerir as suas mudanças de humor, não estou a sugerir exercícios extenuantes, apenas uma caminhada à volta do quarteirão e uma caminhada de alguns minutos por conta própria fará maravilhas para o humor.

O yoga é ideal para quem está tão inclinado, deixar de fumar tem ajudado alguns e cortar no álcool tem ajudado outros a regressar. No entanto, acredito que a melhor coisa que pode ser feita por si só é levar tempo e energia para se alimentar. Neste tempo certo de crescimento, pedimos-lhe emprestado para finalmente entrar no seu casulo, na sua caverna, As crianças pequenas cresceram, você passou a maior parte da sua vida diária a alimentar o crescimento da sua família, cuidando das suas necessidades e quer de facto que seja agora tempo e energia para inverter o papel também para cuidar de si.

Conclusão

Usando este método pode estar a beneficiar a si próprio, aos seus entes queridos, a iluminação e a inspiração. Mas apenas, se apenas nós nos dermos tempo, para estarmos livres de responsabilidade, apenas se durante uma breve hora, O bom neste sistema de mudança a que as pessoas são forçadas é que dentro de dois a cinco anos tudo desaparece realmente e ficamos um pouco mais velhos e muito mais sábios. As ervas são reconhecidas para ajudar, como por exemplo o coosh negro, linhaça moída, vitamina e antioxidante também é eficaz.