Voi, mutta ilmaston lämpeneminen ei tapahdu ilmakehässä, vaan se todella tapahtuu juuri siellä, missä te olette, juuri teidän tilassanne! Joten vastatakseni olennaiseen kysymykseen, tuleeko olla kuumaa, hullua ja tunteellista, no, kyllä, eräänlaista, mutta pienellä ymmärryksellä on mahdollista selviytyä tästä ohimenevästä osasta elämääsi, on mahdollista liukua sen läpi ja löytää itsesi parantuneena naisena tietämyksestä pitkälle. Voi toki, mutta ehkä olet käynyt sen läpi?
Ota huomioon
Sitkeys enimmäkseen, olen päättänyt, että en ollut todennäköisesti anna asia, joka on todella luonnollinen menettely oppimiseksi olla kypsä nainen saada parempi minusta. Sanomattakin on selvää, että ei! Joskus se oli ollut suorastaan turhauttavaa, oikeastaan hulluutta, joten miten minä todella tein sen, mutta pidin silti perheeni elämän melko lailla koskemattomana oman hyvinvointini ohella?
Kaikista ensimmäiseksi hengittämällä syvään ja ymmärtämällä, että tämä ei ole ikuista! Ymmärtää, että oli dynaaminen osa kasvamista, "kuten jotkut valitsevat kutsua sitä, on todella merkki kasvusta. päivä täynnä itsearvostusta kasvavat viisaammiksi jokaisen kulkua. Koko elämän suurin osa meistä elää vaimona, äiti, luo paniikkia emme ole olleet varmoja tapa käsitellä. On todettu, että noin 15 prosenttia ihmiset liukua läpi tämän aikakauden muutoksen ilman ongelmia ollenkaan, unettomuus, estrogeeni voi olla eniten määrätty lääke pillerin muodossa yleisesti.
Ei riskejä
Tämä hoito ei ole riskitöntä ja sitä tulisi todella tarkastella vain huomattavan paljon ajatusta, Jokaisen yksilön on ajateltava itse, koska voit löytää muita vaihtoehtoja on mahdollista seurata. Minulle henkilökohtaisesti tiedot mahdollisesta endometriumsyövän, sepelvaltimotautikohtauksen tai keuhkoembolian uhasta auttoivat pitämään minut riittävän kaukana HRT:stä. En suosittele kenellekään, että hän noudattaisi ajatusmalliani, sillä on tärkeää, että kiinnität huomiota kehoosi. Minulla on lopulta filosofia, joka palvelee minua hyvin ja tarjoan sen sinulle, hyödyntää harkinnanvaraisesti tarpeetonta sanoa.
Tunnen oman kehoni paremmin kuin muut ihmiset, mukaan lukien lääkärini, ja sen vuoksi kiinnitän huomiota siihen, mitä minulle sanotaan. Kuuntelemalla mitä minulle sen takia kerrotaan, olen jo vaistomaisesti pystynyt pysymään melko terveenä ja päihteettömänä. Yksi monista huolenaiheista, kun edetään tämän tavallisen asian läpi, jota kutsutaan muutokseksi, on osteoporoosi. Kun ikäämme, meidän luun suhteellinen tiheys tulee ohuempi ja paljon hauraampi; Miksi? Do genetiikka enimmäkseen, elämäntapa, ruokavalio ja meidän terveyttä ja hyvinvointia.
Harjoitus
Liikunta on luultavasti tärkeintä, mitä voimme tehdä kehollemme, ei pelkästään painonhallinnan kannalta, vaan myös osteoporoosin ehkäisemiseksi. Kävely yhdessä muiden painoa kantavien harjoitusten kanssa tekee ihmeitä luustolle ja mielialalle. Aktiivisuus koko vaihdevuosien ajan voi auttaa sinua hallitsemaan mielialan vaihteluita, en ehdota rasittavaa liikuntaa, vain kävely korttelin ympäri ja muutama minuutti yksin tekemistä tekee ihmeitä mielialalle.
Jooga sopii niille, jotka ovat siihen taipuvaisia, tupakoinnin lopettaminen on auttanut joitakin ja alkoholin vähentäminen on auttanut toisia. Uskon kuitenkin, että parasta, mitä voi tehdä itse, on ottaa aikaa ja energiaa itsensä ravitsemiseen. Tässä oikeassa kasvun ajassa, lainasitte siitä teille lopulta päästä koteloonne, luolaanne, Pienet lapset ovat kasvaneet, olette viettäneet suurimman osan jokapäiväisestä elämästänne ravitsemalla perheenne kasvua, huolehtimalla heidän tarpeistaan ja toiveistaan itse asiassa nyt on aika ja energia kääntää rooli myös huolehtia teistä.
Päätelmä
Käyttämällä tätä menetelmää voit hyötyä itsestäsi, läheisistäsi, valaistuksesta ja inspiraatiosta. Mutta vain, jos me yksin annamme itsellemme aikaa olla vapaa vastuusta, vain lyhyen tunnin ajan, Hyvä asia tässä muutosjärjestelmässä, jonka ihmiset joutuvat läpikäymään, on se, että kahdesta viiteen vuoden kuluessa kaikki on todella ohi ja olemme kasvaneet hieman vanhemmiksi ja paljon viisaammiksi. Yrtit ovat tunnustettu auttamaan, kuten esimerkiksi musta cohosh, jauhettu pellavansiemen, e-vitamiini antioksidantti on tehokas myös.