As minhas ervas favoritas para as raparigas na pós-menopausa são a cavalinha, a palha de aveia, o trevo vermelho, a urtiga, as algas marinhas e as plantas cheias de flavonóides. Estes suaves aliados verdes são muito mais parecidos com alimentos do que com medicamentos; proporcionam à rapariga, na segunda metade da sua vida, uma nutrição óptima que cria ossos, protege o coração, previne doenças e melhora o sexo.
Algas marinhas
As ervas daninhas do mar têm muito para nos dar. As algas marinhas contêm quantidades abundantes de todos os minerais necessários para criar e manter uma boa massa óssea. As algas são uma fonte excecionalmente rica. Um estudo japonês confirma os efeitos cardiotónicos e hipotensores das algas marinhas. As algas são excelentes fontes dos nutrientes mais necessários para os sistemas endócrino, circulatório e imunitário. A sua utilização regular ajuda a manter uma produção suficiente de hormonas, nomeadamente de hormonas da tiroide.
O uso luxuoso pode reverter o hipotiroidismo. A algina presente nas algas marinhas acompanha os compostos nocivos para fora do corpo de forma inofensiva. Os radicais livres também são eliminados. As vitaminas C, E e A são encontradas em abundância nas algas marinhas. Utilizo as algas marinhas para me proteger da poluição atmosférica, dos produtos químicos na minha alimentação e da camada de ozono que está a diminuir. Pode ser utilizada livremente durante muitos dias antes e depois de qualquer radiografia, desde as dentárias às mamografias. Como convém aos habitantes do mar, as algas são particularmente boas para nutrir os sucos: sucos digestivos, sucos combinados, sucos psicológicos, sucos sensuais.
Benefícios
As algas marinhas ajudam-nos a fluir. Todas as algas são comestíveis, pelo que pode colher as suas próprias algas, se assim o desejar. Kelp, wakame, khombu, dulse, hijiki e arame estão disponíveis em lojas de produtos naturais e orientais. Como vegetal, 1/2 onça/15 g de peso seco, semanalmente. Como condimento, uso diário ilimitado.
CUIDADO: O iodo das algas pode agravar os problemas de hipertiroidismo. Algumas senhoras pós-menopáusicas dizem-me que a urtiga é tão nutritiva e energizante que, após a sua utilização regular, se vêem de repente com um fluxo menstrual normal. A urtiga tem uma capacidade milagrosa de curar e restaurar o funcionamento das supra-renais e dos rins. Continuam a chegar-me histórias de raparigas que evitaram a diálise, deixaram de a fazer e repararam os seus rins de tal forma que a operação de substituição foi cancelada, como resultado da urtiga.
Não esquecer
Alimente as suas supra-renais pós-menopáusicas com uma infusão de urtiga e elas produzirão estrogénio suficiente para a manter com um aspeto e uma sensação suculentos. Os magníficos fornecimentos de vitaminas, minerais, proteínas e micronutrientes da urtiga nutrem cada parte de si, encorajando um funcionamento ótimo em todos os aspectos do seu ser. A urtiga influencia as hormonas através da sua abundância de lípidos (triglicéridos, ácidos gordos, tocoferóis, esteróis, galactosil-diglicéridos) e restabelece a saúde do sistema cardiovascular repleto de edema cardíaco e insuficiência venosa.
As infusões de urtiga, os vinagres e as sopas são excelentes fontes de magnésio, cálcio, potássio, silício, boro e zinco: as poderosas irmãs dos ossos. As urtigas são também uma fonte de vitamina D, um nutriente vital para ossos flexíveis e saudáveis. Repletas de crómio, manganês e outros nutrientes que restauram o funcionamento das glândulas, as urtigas ajudam a travar a diabetes na idade adulta. As urtigas nutrem a sua energia nos níveis mais profundos possíveis, com fornecimentos extremos de ferro, clorofila e alumínio.
As urtigas são um ótimo suprimento destas vitaminas criticamente importantes para a saúde: vitaminas do complexo B (particularmente tiamina, riboflavina e niacina), carotenos (vitamina A) e vitamina C (ascorbatos e bioflavonóides). Desfrute de urtigas cozinhadas durante toda a primavera, mas não se esqueça de colher e secar o suficiente para as infusões de inverno. Eu colho urtigas apenas até florescerem. As folhas frescas mergulhadas em azeite exalam um sabor rico e inúmeros atributos curativos do azeite. As urtigas também dão um ótimo vinagre. Infusão de erva seca, 1-4 chávenas/250-1000 ml, por dia.
Nota final
Não uses a urtiga florida como alimento ou medicamento. Aviso legal: Este conteúdo não tem como objetivo substituir o tratamento médico tradicional. Todas as sugestões feitas e todas as ervas listadas não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença, condição ou sintoma. As indicações pessoais e a utilização devem ser fornecidas por um herbalista clínico ou outro profissional de saúde qualificado com uma fórmula específica para si. Todo o material aqui contido é fornecido apenas para fins de informação geral e não deve ser considerado aconselhamento ou consulta médica. Contacte um profissional de saúde de renome se necessitar de cuidados de saúde. Exercite a sua autonomia procurando outra opinião.