Det er mer sannsynlig at stressende jobber forårsaker spenningshodepine og migrene. Det er en klar sammenheng mellom stress og hodepine. Arbeidsmiljøet ditt kan også være en faktor. Det er lite sannsynlig at du kan endre arbeidet ditt. Du kan ikke hindre at dårlige ting skjer, og du kan kanskje ikke påvirke arbeidsbelastningen din.
Arbeid
De fleste av oss ser på arbeid som noe som blir gitt til oss snarere enn noe vi skaper. Det er én ting du kan endre ved arbeidet. Stress oppfattes alltid. Hvis du ikke oppfatter stress, er det ikke der. Det er lett å bli fortalt av noen at du bør slutte å føle deg stresset. Du kan fortsatt håndtere stress ved å finne måter å slappe av på.
En psykolog kan hjelpe deg med å omdefinere stress hvis helsen din er i alvorlig fare. Personer som arbeider med giftige stoffer, kan være mer utsatt for hodepine, særlig hvis de utsettes for dem. Selv om sikkerhets- og helseorganisasjoner overvåker eksponeringen, skjer det ulykker, og det er sjelden at folk ignorerer retningslinjene.
Ta hensyn til
All eksponering for farlige materialer, eller bly som absorberes gjennom huden, kan forårsake hodepine. Hvis du ofte har hodepine, bør du snakke med legen din og den som er ansvarlig for sikkerhet og helse på arbeidsplassen. Mange vil vite om migrene og hodepine kan gå i arv fra en generasjon til den neste. Det enkle svaret er både ja og nei.
Selv om det er bevis for arvelighet, er det ikke et perfekt forhold mellom genetikk og hodepine. Dette kan skyldes mange årsaker. Det kan være vanskelig å avgjøre hva som skyldes genetisk arv og hva som kan tilskrives oppvekst. Psykologer har brukt flere tiår på å debattere den såkalte "nature-nurture"-hypotesen. Genetikk er ikke den eneste grunnen til alt. Noen ganger lærer vi ting fra foreldrene våre uavhengig av genene våre.
Stressfaktor
Fordi verden er full av ting som kan stresse oss, er stress en viktig faktor i alle typer hodepine. Noen mennesker er i stand til å håndtere stress godt og opplever at livets problemer er "som vann på en ands rygg". Andre er ikke utstyrt med de nødvendige mestringsferdighetene og blir sterkt påvirket av visse hendelser. Selv når vi ikke prøver, kan vi lære barna våre å mestre.
Barn lærer ofte av oss og kopierer oppførselen vår. Barn lærer av foreldrene sine hvordan de skal oppføre seg. Barn kan plukke opp vanene til foreldrene sine og omvendt. Hvis foreldrene ikke er i stand til å takle stress, vil foreldrene oppleve hodepine. Det er mulig at barna også vil oppleve det samme mønsteret. Selv om det ikke er noe som tyder på at forskjellige raser har forskjellige typer, er det mulig for mennesker å oppleve hodepine forskjellig avhengig av deres kultur.
Kulturer
Ulike kulturer har ulike måter å takle stress på. De kan også oppleve ulike typer stress. Og selvfølgelig kan spisevanene deres være svært forskjellige. Mononatriumglutamat (MSG) kan forårsake hodepine i kinesisk mat, ettersom det er høyt i kinesisk mat. Uansett om du er kineser eller ikke, kan det å spise for mye kinesisk mat føre til mer hodepine. Tverrkulturelle studier om hodepine har ikke blitt publisert og er sjeldne, så vi kan bare gjette på forskjeller mellom mennesker.
Det ser imidlertid ut til å være et konsistent mønster i hodepinefrekvensen på tvers av ulike rasegrupper. Enkelt sagt er hodepine vanligere hos hvite mennesker. Hodepine er mindre vanlig blant afrikansk-karibiske og asiatiske mennesker (i både amerikansk og britisk betydning av ordet). Selv om vi ikke vet hvorfor, har det vært forskjeller i hyppigheten av deres forekomst.
Spenningshodepine
Spenningshodepine kan ramme både menn og kvinner, men ikke på samme måte. Selv om hodepine kan oppleves gjennom hele livet, kan årsakene bak dem endre seg. Stressende yrker kan føre til hodepine. Selv om det finnes noen genetiske bevis for at migrene er et vanlig problem i familier, er sammenhengen ikke entydig.