Bij banen met veel stress is de kans op spanningshoofdpijn en migraine groter. Er is een duidelijk verband tussen stress en hoofdpijn. Je werkomgeving kan ook een factor zijn. Het is onwaarschijnlijk dat je je werk kunt veranderen. Je kunt niet voorkomen dat er slechte dingen gebeuren en je kunt je werkbelasting misschien niet beïnvloeden.
Werk
De meesten van ons zien werk eerder als iets dat ons gegeven wordt dan als iets dat we zelf creëren. Er is één ding dat je kunt veranderen aan je werk. Stress wordt altijd waargenomen. Als je stress niet waarneemt, is het er ook niet. Het is gemakkelijk om van iemand te horen te krijgen dat je moet ophouden met je gestrest te voelen. Je kunt nog steeds met stress omgaan door manieren te vinden om je te ontspannen.
Een psycholoog kan je helpen om stress opnieuw te definiëren als je gezondheid ernstig gevaar loopt. Mensen die werken met giftige stoffen kunnen gevoeliger zijn voor hoofdpijn, vooral als ze eraan worden blootgesteld. Hoewel veiligheids- en gezondheidsorganisaties de blootstelling in de gaten houden, gebeuren er ongelukken en is het zeldzaam dat mensen de richtlijnen negeren.
Houd rekening met
Elke blootstelling aan gevaarlijke stoffen of lood dat door de huid wordt opgenomen, kan hoofdpijn veroorzaken. Als je vaak hoofdpijn hebt, praat dan met je arts en de persoon die verantwoordelijk is voor veiligheid en gezondheid op het werk. Veel mensen willen weten of migraine en hoofdpijn van generatie op generatie kunnen worden doorgegeven. Het eenvoudige antwoord is ja en nee.
Hoewel er bewijs is voor erfelijkheid, is er geen perfecte relatie tussen genetica en hoofdpijn. Dit kan vele oorzaken hebben. Het kan moeilijk zijn om te bepalen welke genetische erfenis de schuldige is en wat kan worden toegeschreven aan de opvoeding. Psychologen hebben tientallen jaren gedebatteerd over deze zogenaamde nature-nurture hypothese. Genetica is niet de enige reden voor alles. Soms leren we dingen van onze ouders, ongeacht onze genen.
Stressfactor
Omdat de wereld vol zit met dingen die ons stress kunnen bezorgen, is stress een belangrijke factor bij allerlei soorten hoofdpijn. Sommige mensen kunnen goed met stress omgaan en vinden dat de problemen van het leven 'als water van de eend' zijn. Anderen beschikken niet over de nodige vaardigheden om met stress om te gaan en hebben veel last van bepaalde gebeurtenissen. Zelfs als we het niet proberen, kunnen we onze kinderen leren ermee om te gaan.
Kinderen leren vaak van ons en kopiëren ons gedrag. Kinderen leren van hun ouders hoe ze zich moeten gedragen. Kinderen kunnen de gewoonten van hun ouders oppikken en omgekeerd. Als de ouders niet in staat zijn om met stress om te gaan, dan zullen de ouders hoofdpijn ervaren. Het is mogelijk dat de kinderen hetzelfde patroon zullen ervaren. Hoewel er geen bewijs is dat verschillende rassen verschillende soorten hoofdpijn hebben, is het mogelijk dat mensen hoofdpijn anders ervaren, afhankelijk van hun cultuur.
Culturen
Verschillende culturen hebben verschillende manieren om met stress om te gaan. Ze kunnen ook verschillende soorten stress ervaren. En natuurlijk kunnen hun eetgewoonten heel verschillend zijn. Mononatriumglutamaat (MSG) kan hoofdpijn veroorzaken in Chinees eten, omdat het veel voorkomt in Chinees eten. Het maakt niet uit of je Chinees bent of niet, te veel Chinees eten kan leiden tot meer hoofdpijn. Culturele onderzoeken naar hoofdpijn zijn niet gepubliceerd en zijn zeldzaam, dus we kunnen alleen maar gissen naar verschillen tussen mensen.
Er lijkt echter een consistent patroon te zijn in de frequentie van hoofdpijn bij verschillende raciale groepen. Eenvoudig gezegd komt hoofdpijn vaker voor bij blanken. Hoofdpijn komt minder vaak voor bij Afrikaans-Caribische en Aziatische mensen (in zowel de Amerikaanse als de Britse betekenis van het woord). Hoewel we niet weten waarom, zijn er verschillen in de frequentie van hoofdpijn.
Spanningshoofdpijn
Spanningshoofdpijn kan zowel mannen als vrouwen treffen, maar niet op dezelfde manier. Hoewel hoofdpijn gedurende het hele leven kan voorkomen, kunnen de redenen erachter veranderen. Beroepen met veel stress kunnen leiden tot hoofdpijn. Hoewel er genetisch bewijs is dat migraine veel voorkomt in families, is het verband niet overtuigend.