De menopauze is geen ziekte, maar hoort bij het leven. Tijdens deze fase ervaren veel vrouwen echter een reeks verschillende symptomen. Deze symptomen zijn het gevolg van de hormonale schommelingen die de menopauze met zich meebrengt.
Menopauze
Tijdens de menopauze neemt het risico op hart- en vaatziekten en het cholesterolgehalte in het bloed toe en verliezen veel vrouwen ook botdichtheid. Bovendien kan de menopauze soms heel vervelende symptomen hebben die de levenskwaliteit van een vrouw kunnen beïnvloeden. Neem drie keer per dag 800 mg teunisbloemolie. Neem 1 ons amandelolie en een capsule met 1000 IE vitamine E. Meng de ingrediënten en breng deze behandeling ten minste twee keer per dag aan in en buiten de vagina. Het is een effectief huismiddeltje dat vaginale droogheid zou kunnen verminderen.
Amandelolie gemengd met geraniumolie kan ook werken als pijnstiller. Neem eenmaal per dag 50 mg selenium, 10 milligram bètacaroteen en 2000 mg vitamine C om de huid te verbeteren. Verlies gewicht, als u overgewicht heeft. Overgewicht kan de opvliegers tijdens de menopauze verergeren. Volgens een studie van de Universiteit van Californië kunnen vrouwen met overgewicht of obesitas baat hebben bij een intensief afslankprogramma. 154 vrouwen met een BMI tussen 25 en 50 werden gerekruteerd voor het experiment, dat zes maanden duurde.
De meisjes verloren 7-9% van hun lichaamsgewicht door meer lichaamsbeweging en een dieet van 1200-1500 kcal per dag.
Conclusie
Uit de resultaten bleek een daling van gewicht, BMI en middelomtrek samen te hangen met een verbetering van de symptomen van de menopauze. Neem wat ginseng op in uw dagelijks dieet. Ginseng is een rijke bron van fyto-oestrogeen, dat veel symptomen van de menopauze helpt te verminderen. Zonnebloempitten kunnen ook de hoeveelheid oestrogeen in het lichaam verhogen. Zoethout kan nuttig zijn bij het verminderen van symptomen van de menopauze. Een paar eetlepels per dag innemen helpt de pijn te verminderen. Sojaproducten zoals sojamelk, soja melk en sojabonen zijn uiterst effectieve supplementen voor pijnverlichting in de menopauze. Studies hebben aangetoond dat meisjes die sojaproducten in hun dieet hadden, aanzienlijk minder problemen ondervonden tijdens de menopauze.