Misselijkheid is voor de meeste mensen een van de ergste gevoelens die er zijn. Je voelt je immers niet alleen slecht of ziek, maar je gevoel gaat vaak gepaard met de gedachte aan wat er kan gebeuren als het gevoel uit de hand loopt. De grove en ongewenste gevolgen van uit de hand gelopen misselijkheid is iets waar iedereen een hekel aan heeft! Helaas voor vrouwen kunnen perimenopauze en misselijkheid soms samengaan.
Misselijkheid
Veel vrouwen zeggen dat de misselijkheid tijdens de perimenopauze lijkt op de ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap, maar dan veel erger! Sommige vrouwen melden dat ze weken of dagen misselijk zijn en maar één ding kunnen eten, en dan ook nog in kleine hoeveelheden. Het draaien van de maag door de misselijkheid en de andere symptomen van de perimenopauze kan pijnlijk zijn voor een vrouw.
Vrouwen krijgen vaak niet genoeg voeding binnen, wat bijdraagt tot hoofdpijn, gebrek aan concentratie en vermoeidheid. In de ergste gevallen kan een vrouw geen enkele van haar dagelijkse routinetaken kunnen uitvoeren of ondervoed raken. Dus wat kan een meisje doen aan de perimenopauze en de misselijkheid die daarmee gepaard kan gaan? Als een vrouw voor het eerst misselijk wordt, moet ze zeker weten dat zwanger worden uitgesloten is. Zodra dit is uitgesloten, moet ze strategieën vinden om met het symptoom om te gaan.
Denk aan
De misselijkheid van elke vrouw zal anders zijn, dus moet zij een manier vinden die voor haar werkt. Sommige meisjes zeggen dat het eten van crackers of het drinken van frisdrank kan helpen, maar sommigen stellen dat een toename van de hoeveelheid water die overdag wordt gedronken ook kan helpen. Andere vrouwen beweren dat ontspannings- of meditatietechnieken ook werken. Dit is meestal ter ondersteuning van het concept dat perimenopauzesymptomen (inclusief misselijkheid) kunnen worden veroorzaakt of verergerd door intense stress.
Elke dag een paar uur mediteren lijkt sommige vrouwen te helpen om te gaan met zowel de misselijkheid als hun andere symptomen van de perimenopauze. Omdat artsen nog steeds niet zeker weten of specifieke hormonale onbalans de oorzaak is van de misselijkheid die vrouwen in de perimenopauze ervaren, is het beste advies dat zij geven een volledige verandering van de levensstijl van de vrouw. Meestal bevelen artsen regelmatige lichaamsbeweging, strenge slaapgewoonten en gezonde voeding aan als enig holistisch middel om vrouwen te verlossen van misselijkheid en perimenopauzesymptomen in het algemeen.
Conclusie
Vergeet niet dat jouw perimenopauze en je misselijkheid volledig uniek zijn voor jou. Je beste optie om het allemaal te overleven is jezelf te informeren over alle symptomen van de perimenopauze, te begrijpen wat er aan de hand is en de trucs te ontdekken die voor jou het beste werken!