De menopauze of de verandering van leven is een typische en onontkoombare periode in het leven van een vrouw. Deze natuurlijke verandering begint meestal rond de leeftijd van vijftig tot vijfenvijftig jaar. Het is een kwestie die niet kan worden tegengehouden, maar het minimaliseren of soms het kwijtraken van veel van de symptomen kan haalbaar zijn. Veel van de normale symptomen van de menopauze kunnen in het begin leiden tot een beetje ongerustheid als je je er niet van tevoren bewust van bent.
Laten we het begrijpen!
Het is meestal essentieel om zo goed mogelijk geïnformeerd te zijn om verschillende problemen tot een minimum te beperken. Dat is zeker de reden dat deze voorbereiding op de verandering van levensstijl heel belangrijk is om een strategie te vormen zodat je een veel betere ervaring zult hebben. Sommige premenopauzale symptomen of tekenen kunnen onregelmatige menstruatiecycli, plotselinge humeurigheid en bepaalde slaapstoornissen zijn. Over het algemeen zijn dit aanwijzingen dat je aan deze verandering begint.
Als je op de hoogte bent van deze symptomen, kun je een veel betere houding aannemen tijdens de overgang. Iemands houding heeft een enorm effect op hoe jij en je lichaam reageren op deze veranderingen. Je mentale houding is veel belangrijker dan je eerdere ervaringen, je genetica en je bestaande situaties. Het zal een impact hebben op je humeur, naast de mensen met wie je leeft en werkt. Tien procent van het leven is wat je overkomt en negentig procent is de manier waarop je erop reageert. We kunnen het onvermijdelijke niet veranderen, maar we kunnen wel gemakkelijk de leiding nemen over onze houding.
Oorzaken
De menopauze wordt veroorzaakt door de natuurlijke afname van oestrogeen en andere hormonen in ons lichaam. De afname van oestrogeen veroorzaakt botverlies dat bij sommige vrouwen uiteindelijk kan leiden tot osteoporose. Deze verlaagde niveaus kunnen ook leiden tot een verandering in het cholesterolgehalte, waardoor vrouwen een groter risico lopen op hart- en vaatziekten. Vrouwen moeten altijd regelmatig een afspraak maken met hun arts voor een volledig lichamelijk onderzoek. Zo kun je je bloeddruk, cholesterol en andere cardiovasculaire aandoeningen goed in de gaten houden.
Slotwoord
Roken kan ervoor zorgen dat je vroeg in de menopauze komt. Chirurgische behandelingen zoals het verwijderen van de baarmoederhals of eierstokken kunnen er ook voor zorgen dat de menopauze begint. Medische behandelingen zoals chemotherapie of bestraling zijn andere triggers. Als je je arts bezoekt, houd hem dan op de hoogte van de symptomen die je ervaart. Hij kan je verschillende oplossingen en remedies geven. Het plannen van eenvoudige veranderingen in je levensstijl en natuurlijke kruidenremedies zijn het beste als ze haalbaar zijn.