Menopauza lub zmiana życia, to typowy i nieuchronny okres w życiu kobiety. Ta naturalna zmiana na ogół rozpocznie się około pięćdziesiątego do pięćdziesiątego piątego roku życia. Jest to sprawa, której nie da się powstrzymać, ale zminimalizowanie, a czasem pozbycie się mnóstwa objawów może być wykonalne. Wiele z normalnych objawów menopauzy może na początku spowodować trochę niepokoju w przypadku, gdy nie jesteś świadoma ich wcześniej.
Zrozummy to!
Zazwyczaj istotne jest, aby stać się tak dobrze poinformowanym, jak to możliwe, aby pomóc zminimalizować kilka trudności. To z pewnością powód, że ta zmiana stylu życia przygotowanie jest bardzo ważne do formowania strategii więc będziesz miał znacznie lepsze doświadczenie. Niektóre z objawów lub oznak przedmenopauzalnych mogą być nieregularne cykle miesiączkowe, nagłe nastroje wraz z pewnymi zaburzeniami snu. Zdecydowana większość z nich to ogólnie wskazówki, że zaczniesz mieć tę zmianę.
Kiedy jesteś poinformowany o tych objawach, możesz mieć znacznie większe nastawienie podczas przejścia. Postawa jednostki daje monumentalny wpływ na to, jak ty i twoje ciało, może reagować na te modyfikacje. Postawa psychiczna jest znacznie ważniejsza niż twoje poprzednie doświadczenia, genetyka, wraz z istniejącymi sytuacjami. To będzie miało wpływ na twój nastrój oprócz ludzi, z którymi żyjesz i pracujesz. Dziesięć procent życia to to, co ci się przydarza, a dziewięćdziesiąt procent może stanowić sposób, w jaki na to reagujesz. Nie możemy zmienić nieuniknionego, ale możemy łatwo przejąć odpowiedzialność za nasze nastawienie.
Przyczyny
Menopauza jest spowodowana naturalnie zmniejszającym się poziomem estrogenów i innych hormonów w naszym organizmie. Obniżenie poziomu estrogenów generuje utratę kości, która często może w końcu doprowadzić do osteoporozy u niektórych kobiet. Te obniżone poziomy mogą również powodować zmiany w poziomie cholesterolu umieszczając kobiety na większe zagrożenie chorobami układu krążenia. Kobiety powinny zawsze być dokonywania regularnych spotkań z jej lekarza dla kompletnych badań fizycznych. To może pozwolić Ci zachować ścisłe oko na ciśnienie krwi, cholesterol i inne obszary chorób sercowo-naczyniowych.
Słowo końcowe
Palenie papierosów może spowodować, że wcześnie rozpoczniesz menopauzę. Zabiegi chirurgiczne, takie jak usunięcie szyjki macicy lub jajników, mogą również spowodować rozpoczęcie menopauzy. Zabiegi medyczne, takie jak chemioterapia lub promieniowanie są inne wyzwalacze. Podczas wizyty u lekarza, informuj go o objawach, których doświadczasz. On może dać Ci różnego rodzaju rozwiązania i środki zaradcze. Planowanie prostych zmian w stylu życia i naturalne leki ziołowe są najlepsze, gdy są wykonalne.