Lupus, klinisch ook SLE genoemd, kan een inflammatoire auto-immuunziekte zijn die veroorzaakt wordt wanneer het ziektebestrijdende vermogen van een persoon zijn gezonde organen en weefsels aanvalt. er bestaat absoluut geen genezing. Daarom moeten we ons concentreren op het verbeteren van de levensstandaard met de aandoening.
Lupus
Vanwege de negatieve invloed die zonlicht kan hebben op alle Lupus-patiënten, is het echt het beste om binnen te blijven wanneer je maar kunt. De zon bereikt het heetst rond tien uur 's ochtends. Als je toch naar buiten moet, zorg er dan voor dat je beschermende kleding draagt, zoals een hoed, zonnebril en zonnebrandcrème. Omdat Lupus je gewrichten kan aantasten, is het van vitaal belang om toch voldoende beweging te krijgen.
Trainingen met weinig impact, zoals zwemmen en wandelen. Zorg ervoor dat je arts je nieuwe trainingsroutine goedkeurt. Daarnaast is voldoende rust essentieel om Lupus-opflakkeringen weg te houden. Als je last hebt van slapeloosheid door Lupus, probeer dan kalmerende theeën voor het slapengaan, zoals pepermunt en kamille. Als thee zonder cafeïne meestal niet helpt, probeer dan je poging uit te zetten en televisie wat licht leesvoer om je gedachten te verzachten.
Denk aan
Als al het andere faalt, bezoek dan je arts om een middel te vinden dat werkt. Zorg ervoor dat je je aan je schema houdt. Je systeem raakt vertrouwd met je dagelijkse routine en merkt het als er iets verandert. Bovendien hebben de voedingsmiddelen die je in je systeem stopt een overweldigend effect op de kwaliteit van je huidige omgang met Lupus.
Dat gezegd hebbende, is het heel belangrijk om te onthouden dat je voedingsmiddelen die ontstekingen veroorzaken moet vermijden. Probeer daarom je koelkast zo vol mogelijk te stoppen met donkere bladgroenten. En karper. Deze oliën zullen niet alleen de aan Lupus gerelateerde ontstekingen verminderen, maar ze zijn ook uitstekend voor het hart.
Vermijd tot slot stressvolle plaatsen en mensen die je bloeddruk kunnen verhogen. Een verhoogde bloeddruk heeft tot gevolg dat je hart aanzienlijk harder moet werken om je bloed rond te pompen en dat is niet goed voor je algehele gezondheid.