Lupus, klinisch ook SLE genoemd, kan een inflammatoire auto-immuunziekte zijn die veroorzaakt wordt wanneer het ziektebestrijdende vermogen van een persoon zijn gezonde organen en weefsels aanvalt. er is absoluut geen genezing. Daarom moeten we ons concentreren op het verbeteren van de levensstandaard met de aandoening.
Lupus
Vanwege de negatieve impact die zonlicht kan hebben op alle Lupus patiënten, is het echt om binnen te blijven wanneer je het beste kunt. De zon bereikt zijn heetste door de uren van tien uur een meestal.m. In het geval dat je moet buiten gaan, zorg ervoor om beschermende kleding te dragen, zoals bijvoorbeeld hoeden, zonnebrillen, en zonnebrandcrème. Aangezien Lupus uw gewrichten kan aantasten, is het van vitaal belang om toch voldoende beweging te krijgen.
Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt om een nieuwe trainingsroutine goedgekeurd te krijgen. Daarnaast is voldoende rust de sleutel tot het wegblijven van Lupus flares. Als u lupus slapeloosheid ervaart, probeer dan kalmerende theeën voor het slapen gaan, zoals pepermunt en kamille. Als cafeïnevrije thee meestal niet werkt, probeer dan uw poging uit te schakelen en kijk wat lichte lectuur om uw gedachten te verzachten.
Denk aan
Als al het andere faalt, ga dan naar uw arts om een middel te vinden dat werkt. zorg ervoor dat u zich aan uw schema houdt. Uw systeem raakt vertrouwd met uw dagelijkse routine en merkt het wanneer dingen veranderen. Houd de dingen zo regelmatig mogelijk, Bovendien hebben de voedingsmiddelen die u in uw systeem plaatst een overweldigend effect op uw huidige kwaliteit van omgaan met Lupus.
Dat gezegd hebbende, is het heel belangrijk om te onthouden om de vormen van voedsel te vermijden die ontstekingen veroorzaken. Dingen zoals suiker, dus, Probeer uw koelkast te vullen met zoveel mogelijk donkere bladgroenten. En karper. Deze oliën verminderen niet alleen Lupus gerelateerde ontstekingen, maar ze zijn ook uitstekend voor het hart.
Vermijd ten slotte stressvolle plaatsen en mensen die uw bloeddruk kunnen verhogen. Een verhoogde bloeddruk leidt ertoe dat uw hart aanzienlijk harder moet werken om uw bloed te pompen en dat is niet goed voor de algemene gezondheid.