Il lupus, chiamato anche LES, può essere una malattia infiammatoria autoimmune causata quando la capacità di combattere la malattia attacca gli organi e i tessuti sani di una persona. Pertanto, dobbiamo concentrarci sul miglioramento del tenore di vita di questa patologia.
Lupus
A causa dell'impatto negativo che la luce del sole può avere su tutti i pazienti affetti da Lupus, è bene rimanere in casa ogni volta che è possibile. Il sole raggiunge il suo massimo splendore a partire dalle dieci del mattino. Nel caso in cui dobbiate uscire, assicuratevi di indossare dispositivi di protezione come cappelli, occhiali da sole e crema solare. Poiché il Lupus può colpire le articolazioni, è fondamentale fare ancora sufficiente esercizio fisico.
Gli allenamenti a basso impatto, come ad esempio il nuoto, le passeggiate, le camminate, le visite mediche, devono essere approvati dal vostro medico. Inoltre, un ampio riposo è fondamentale per tenere lontane le infiammazioni del Lupus. Se soffrite di insonnia da lupus, provate a bere dei tè calmanti prima di andare a letto, come menta piperita e camomilla. Se le tisane non contenenti caffeina non funzionano, provate a spegnere il televisore e a leggere qualcosa per rilassare la mente.
Ricorda
Quando tutto il resto fallisce, visitate il vostro medico per trovare un rimedio che funzioni. assicuratevi di rispettare il vostro programma. Il vostro sistema si familiarizza con la vostra routine quotidiana e si accorge quando le cose cambiano. Inoltre, gli alimenti immessi nel vostro organismo hanno un effetto schiacciante sulla vostra attuale qualità di affrontare il Lupus.
Detto questo, è molto importante ricordare di evitare gli alimenti che causano infiammazione. Cercate quindi di rifornire il vostro frigorifero con la maggior quantità possibile di verdure a foglia scura. E carpe. Questi oli non solo riducono l'infiammazione legata al Lupus, ma sono eccellenti anche per il cuore.
Infine, evitate luoghi e persone stressanti che possono aumentare la pressione sanguigna. L'aumento della pressione arteriosa fa sì che il cuore lavori molto di più per pompare il sangue e non è positivo per la salute generale.
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