Daugiau nei 90% asmenų tam tikru gyvenimo laikotarpiu patirs galvos skausmą. Į įtampos galvos skausmus atsižvelgia beveik visi iš jų, ir nors dauguma galvos skausmų dažnai nėra ko nors rimto pasekmė, nemalonus pojūtis yra nemalonus. Nemalonūs pojūčiai būna blankūs ir išsidėstę kaktoje, smilkiniuose, o kartais ir visoje galvoje. Jis beveik visada būna abipusis ir dažnai susijęs su gerklės, pečių ir žandikaulio įsitempimu.
Šaltiniai
Galvos skausmo šaltinių yra daug, tačiau kai kurios bendros priežastys yra ilgalaikis ar ūmus nerimas ir stresas, toksiškumas, Masažo ir aromaterapijos naudojimas įtampos galvos skausmo administravimo yra naudingiausia įdėti į standartinį holistinį organizuoti sveikatos priežiūros, o ne tik sutelkti dėmesį į galvos skausmą ir gydyti jo požymius ir simptomus.
Naudodamiesi daugiadisciplininiu procesu galėsite rasti ilgalaikes galimybes ir išvengti galvos skausmo. Švelnus masažas lengvais ir ilgais judesiais didina kraujotaką viršuje, padeda pašalinti kenksmingus toksinus ir palengvina gerklės, pečių ir žandikaulio raumenų susitraukimą.
Masažo terapija
Masažas taip pat gali padidinti neurotransmiterio seratonino kiekį, pagerinti malonumo pojūtį ir sumažinti skausmo pojūtį. Eteriniai aliejai veikia limbinę programą - smegenų emocinį centrą - ir padeda atsipalaiduoti, keisti nuotaiką į pasitikėjimo savimi būseną ir valdyti stresą.
Natūralūs aliejai, tokie kaip, pavyzdžiui, bergamotės, yra naudingi siekiant sumažinti ilgalaikį ar ūmų nerimą ir stresą.
Eteriniai aliejai
Kai kurie eteriniai aliejai, pavyzdžiui, levandų, kai galvos skausmą sukelia hormoniniai svyravimai, pavyzdžiui, per moters menstruacijas arba menopauzės pradžioje, gali būti naudingi eteriniai aliejai, kurie rodo į estrogenus panašų aktyvumą.
Į juos įeina šalavijas, pankoliai, dar vienas gydymo būdas.
Kaukolės sakralinė terapija
Tai gana veiksminga priemonė galvos skausmams ir su jais susijusiems simptomams malšinti. Terapija skirta subalansuotam, ritmingam stuburo smegenų skysčio judėjimui nervų sistemoje. Kaip būtina organizmo savijautai. kuri gali būti pagrindinė galvos skausmų, migrenos ir jautrumo apšvietimui bei garsui priežastis. Per kaukolės sakralinės terapijos procedūrą daugelis žmonių patiria gilaus poilsio efektą ir dažnai užmiega.
Tai yra švelnus rankų technika, kuri gali būti lengvai derinama su masažo terapija ir eterinių aliejų naudojimas ant viršaus, mūsų biolaukas gali būti galios laukas aplink mūsų kūną, kuris tvarko mūsų kūno energetinę sistemą - bet kuriuo kitu atveju žinomas kaip mūsų čakrų programa arba aura. Mūsų biopolis bus susijęs su mūsų imunine sistema ir jūsų kūno gebėjimu pašalinti kenksmingus toksinus iš audinių, organų ir ląstelių. Šios energetinės sistemos sutrikimas gali atsirasti dėl ilgalaikės emocinės įtampos ar traumos arba dėl faktinių priežasčių, pavyzdžiui, ligos ar ilgalaikio kontakto su elektromagnetine tarša.
Energijos koeficientas
Nustatyta, kad energetinis darbas, pavyzdžiui, reiki, veiksmingai gydo įtampos galvos skausmus ir stabilizuoja čakras. Be to, yra apsaugos nuo spinduliuotės prietaisų, kuriuos galima įsigyti už realią kainą, kad apsaugotumėte savo namų ūkį nuo žalingo žemo dažnio spinduliuotės poveikio. Kadangi atsiskleidžia sudėtinga galvos skausmų prigimtis, sėkmingi valdymo metodai gali būti vis labiau holistiniai.
Atkreipkite dėmesį
- Įvertinkite savo kasdienę mitybą ir suvartojamų skysčių kiekį, kad sužinotumėte, ar nėra kokių nors mitybos trigerių ar trūkstamų maistinių medžiagų. Įsitikinkite, kad kasdien geriate pakankamai geriamojo vandens ir taip galite išplauti kenksmingus toksinus iš viso kūno. Jei vidurių užkietėjimas ar toksiškumas tikrai kelia susirūpinimą, galbūt norėsite atlikti mitybos valymą ir vartoti probiotinius produktus, taip pat ląstelieną, kad galėtumėte reguliariai šalinti organizmą. Be to, apsvarstykite galimybę vartoti aukščiausios kokybės multivitaminus.
- Patartina rinktis iš jūros dumblių pagamintą detoksikacinę arbatą, nes joje bus mineralinių medžiagų ir maistinių medžiagų iš vandenyno. Įprastas kūno gydymas yra tikrai veiksminga prevencinė priemonė, padedanti kovoti su stresu, sumažinti raumenų įtampą ir suteikti organizmui gyvybinių jėgų, reikalingų išlikti sveikam.
- Namuose gerai tinka šalti arba jaukūs kompresai (priklausomai nuo to, kas labiausiai sumažina skausmą), atskiesti keliais lašais mairūno ir pipirmėtės.
- Atsipalaiduokite jaukioje vonioje, pripildytoje jūros druskų, kad atsipalaiduotų raumenys. Jūros druskos turi daug detoksikuojančių mineralų ir maistinių vitaminų, todėl dėl žalių jūros dumblių gaminių yra bent 5 kartus stipresnės už įprastas Epsomo druskas. Taip pat galite įlašinti kelis lašus eterinių aliejų, idealiai tinkančių nuo streso, pavyzdžiui, bergamočių, levandų, visą laiką taikyti jogos kvėpavimo techniką, kad pajustumėte ramybę ir taiką. Kai pajusite, kad stresas pradeda kilti, Jei jaučiatės tam nusiteikę, jogos pratimai ar įvairūs kiti meditaciniai pratimai gali būti labai naudingi, kad sutelktumėte smegenis ir išjudintumėte savo gyvybinę jėgą.