치질은 중등도에서 중증의 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 치질은 단순히 직장의 정맥류입니다. 그러나 치질은 생각보다 더 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 치질을 치료할 수 있는 가정 요법이 있나요? 네. 그렇습니다. 결과는 귀하의 상태와 사용하는 가정 요법에 따라 다르지만 집에서 상당한 완화를 얻을 수 있습니다.
변비
변비는 치질의 주요 원인입니다. 변비는 장에 더 큰 부담을 줍니다. 이는 치질을 악화시킬 뿐만 아니라 조직에 염증을 일으켜 새로운 치질이 발생할 가능성을 높입니다. 변비의 원인 변비는 주로 우리 대부분이 자라온 미국식 식단에 의해 발생합니다.
건강한 식단은 치질 증상을 완화할 뿐만 아니라 전반적인 건강에도 도움이 됩니다. 미국식 식단에서 자연적이고 건강한 음식이 가득한 식단으로 바꾸는 것은 좋은 일입니다. 더 건강한 식단은 칼로리를 줄이고 과일, 채소 및 통 곡물을 더 많이 섭취하는 것을 의미합니다. 또한 가공식품, 단 음식, 짠 음식은 덜 먹어야 합니다. 이 식단은 변비를 줄이고 치질을 완화하는 고섬유질 식단입니다. 추가 보너스로 신진대사를 증가시킬 수 있습니다.
적절한 식단
고칼로리, 고섬유질 음식은 칼로리가 높습니다. 이로 인해 소화관에서 노폐물이 제대로 제거되지 않아 변비가 생길 수 있습니다. 섬유질이 풍부한 건강한 식단을 섭취하면 대장이 노폐물을 쉽게 제거할 수 있습니다. 또한 물 섭취량에도 주의를 기울여야 합니다. 물이 가장 좋지만 천연 주스도 좋습니다. 소화관에 수분이 충분히 공급되면 배변이 더 쉬워집니다.
커피, 탄산음료 또는 알코올성 음료를 많이 마시면 변비가 더 흔해질 수 있습니다. 탈수성 음료에 대응하려면 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것을 목표로 하세요. 식단을 관리하고 나면 건강이 좋아질 것입니다. 단시간 내에 치질 상태가 크게 개선되는 것을 느낄 수 있을 것입니다.
마지막 팁
아직 운동을 시작하지 않았다면 규칙적인 운동 루틴을 시작하여 치질 상태를 한 단계 업그레이드할 수 있습니다. 혈액 순환이 개선되고 복부가 탄탄해지면 소화 기관에도 도움이 됩니다. 또한 외모도 좋아질 것입니다. 치질은 많은 사람에게 심각한 문제가 될 수 있으므로 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 이 간단하면서도 효과적인 가정 요법은 문제를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.