디톡스는 잘못된 이유로 시행할 수 있으며, 반드시 최상의 결과를 얻기 위해 시행하는 것은 아닙니다. 모든 디톡스 프로그램이 안전한 것은 아닙니다. 디톡스에 대해 듣거나 읽었다고 해서 무작정 디톡스를 시작해서는 안 됩니다. 심각한 디톡스 프로그램은 위험할 수 있습니다. 해독 프로그램은 심각한 건강상의 이유로만 실시해야 하며 전문가에 의해 추적되어야 합니다.
해독
잘못된 식단에서 좋은 식단으로 바꾸는 것은 현재 자연스러운 해독 방법입니다. 사실이라면 우리 몸은 매일, 아니 하루 종일 혼자서 해독을 할 것입니다. 문제는 잘못된 디톡스를 사용하는 데서 시작됩니다. 가혹하거나 심한 디톡스 프로그램을 사용하면 간이 과부하가 걸려 독소를 분해할 수 없을 정도로 독소를 너무 빨리 제거하게 됩니다.
따라서 독소가 정상적인 방법으로 배출되지 않고 혈관에 쌓여 일부 중요한 장기에 모든 종류의 질병을 일으킬 수 있습니다. 이는 신체에 필수 영양소를 고갈시키기 때문에 바람직하지 않습니다. 이 계획이 완료되면 많은 남성과 여성이 이전과 같은 생활 방식과 관습으로 돌아갑니다.
동일한 결과
체중이 몇 파운드 또는 몇 킬로그램 더 늘어난 원점으로 돌아간 것입니다. 많은 사람(특히 여성)에게 이것은 용납할 수 없는 상황입니다. 따라서 디톡스 중에는 효과적이고 건강한 식단 프로그램을 결정하는 것이 중요합니다. 독소는 어디에서 발생하나요? 디톡스는 대부분 음식을 디톡스 절차로 사용하여 신체가 건강에 해로운 독소를 배출하도록 돕는 것입니다. 사실 오늘날 대부분의 사람들은 다양한 수준의 환경 오염과 기타 독소에 무방비로 노출되어 있습니다.
또한, 우리 몸의 면역 체계는 우리 몸의 독소와 싸울 때 일정량만 처리할 수 있다고 믿어 면역 체계가 손상되는 경우가 많습니다. 가공식품은 영양소가 부족한 우리 식단의 주요 문제 중 하나입니다. 흔히 그렇듯이 약물도 문제가 될 수 있습니다. 항생제, 진통제, 스탠톤 약물과 같이 우리 몸에 과부하가 걸리면 원치 않는 효과를 줄 뿐만 아니라 그 자체로 독이 될 수 있습니다. 따라서 디톡스 식단의 상당한 이점을 완전히 무시할 수는 없습니다.
다음 사항에 유의하세요.
디톡스가 필요한지 어떻게 알 수 있나요? 디톡스가 정말 필요한가요? 때때로 다소 혼란스러울 수 있지만, 잘못된 식습관을 오랫동안 유지해 온 사람에게는 디톡스가 도움이 될 수 있습니다. 우리 몸의 균형이 잡히면 큰 부담 없이 디톡스를 할 수 있습니다. 그러나 가공식품, 장기간에 걸친 과음, 불안감, 운동 부족 또는 전혀 하지 않은 상태가 누적되면 신체가 감당할 수 있는 것보다 더 큰 부하가 발생할 수 있습니다. 식단 변화 사이에 공식적인 디톡스를 하면 이러한 부하를 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
건강에 좋은 음식으로 몸을 지탱하지 않으면 다이어트 약이나 기타 물질로 시간을 낭비하는 것이기 때문에 좋은 영양 섭취는 기본입니다. 신선한 과일과 채소, 생 씨앗과 견과류, 살코기, 생선, 가금류, 달걀, 가공되지 않은 곡물을 선택하고 주스를 직접 만들어 마시고 정수된 물을 사용하세요. 가공이 많이 된 포장 식품과 테이크아웃 식품은 제한하세요. 안전한 방법으로 하세요! 장기를 돌보세요. 우리 몸의 장기는 한 팀으로 작동합니다. 너무 무리하면 다른 장기에 무리가 갈 수 있습니다. 영양 보충제가 포함된 디톡스 플랜을 선택할 때는 각 장기에 균형이 잡혀 있는지 확인하세요. 예를 들어 간 보충제를 선택했다면 간과 함께 장, 피부, 신장도 함께 지원해야 합니다.
사실
솔직히 말해서 이런 종류의 보충제를 사용하는 것보다 완벽한 유형의 음식을 사용하는 것이 좋습니다. 제가 추천하는 유일한 보충제는 젤이나 액상 형태의 멀티 보충제입니다. 종합 보충제의 장점: 신체는 모든 성분을 정확히 동시에 받아들이고 혈류에서 더 잘 흡수할 수 있습니다. 아침에 생강과 레몬 차를 마십니다. 레몬과 생강을 슬라이스하고 끓는 물에 붓고 10분간 그대로 두세요.
혈액 순환과 해독 작용을 촉진하기 위해 뜨거운 물을 마십니다. 피부는 여러 가지 물질을 흡수하는 동시에 해독 작용을 하는 기관이기도 합니다. 목욕물에 엡솜 소금 한 컵을 넣으면 체내 불순물을 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 갈망 지수가 두드리면: 낮에는 브라질너트를 한 입에 한 줌씩만 먹어보세요. 이렇게 하면 셀레늄 수치가 높아집니다. 섬유질 섭취를 늘리려면 샐러드와 채소에 치아씨드 또는 유사한 씨앗을 추가하세요. 이렇게 하면 장에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 식수에 엽록소를 약간 첨가하세요. 엽록소는 몸을 알칼리화하여 수은과 같은 중금속을 체내에서 제거합니다. 큰 변화는 아닙니다.
결론
완벽한 음식을 섭취하는 것은 장기간의 굶주림을 겪지 않고도 해독 작용을 하는 것임을 기억하세요. 이상적인 식단을 통해 신체는 필요한 모든 영양소를 섭취하고 독소를 정확히 동시에 제거할 수 있습니다. 올바르게 수행하면 몸과 건강에 얼마나 빨리 활력을 되찾을 수 있는지 놀랄 것입니다. 기분이 좋아지고 외모가 좋아지며 훨씬 더 많은 에너지를 갖게 될 것입니다.