Tutti noi sappiamo cosa significa pressione sanguigna e cosa significa pressione bassa o alta. Per chiarire le cose, il cuore pompa il sangue che viene fatto circolare in tutto il corpo da vasi chiamati arterie e vene. Le arterie portano il sangue dal cuore a tutte le aree del corpo, mentre le vene lo riportano al cuore.
Circolazione sanguigna
In questi vasi, la forza di circolazione del sangue crea quella che viene considerata la pressione sanguigna. Tuttavia, esistono due tipi di pressione sanguigna: sistolica e diastolica. La pressione generata dal battito del cuore durante il pompaggio è detta sistolica, mentre la pressione diastolica è quella generata dal ritorno del sangue al cuore attraverso le vene. Pertanto, è conveniente affermare che la pressione sistolica è la pressione del sangue nelle arterie, mentre quella diastolica è quella nelle vene.
Come per molte altre patologie simili, l'insorgenza e lo sviluppo dell'ipertensione arteriosa sono dovuti a un migliaio di fattori. L'inattività e le diete non salutari sono i fattori di rischio più evidenti. La maggior parte dei farmaci per la pressione arteriosa e le indicazioni sono sempre mirate a migliorare gli stili di vita, come una maggiore attività fisica e una dieta sana.
Lo sapevate?
Recentemente, tuttavia, i medici hanno scoperto che, oltre all'esercizio fisico e alla dieta, anche la disposizione d'animo, le emozioni, le ansie, le preoccupazioni, le paure e i piaceri contribuiscono in larga misura al rischio di pressione sanguigna elevata. In poche parole, sembra essere stato stabilito un legame tra salute cardiovascolare e mentale. Le prove sempre più evidenti indicano che condizioni psicologiche croniche come lo stress, l'ansia, l'ostilità, la depressione o i traumi infantili e la solitudine giocano un ruolo molto importante nella causa dell'ipertensione e di altri disturbi cardiovascolari.
Queste variabili stanno emergendo come altrettanto potenti o addirittura più forti delle malattie cardiovascolari accertate, come l'inattività, il fumo, il diabete, ecc. Si ritiene che gli stati emotivi influenzino il comportamento in vari modi. Tra le spiegazioni fornite per la connessione osservata tra salute cardiovascolare e mentale vi è il fatto che le condizioni psicologiche croniche, come la depressione, l'ansia o l'angoscia, stimolano il meccanismo di lotta o fuga dell'organismo.
Glicemia
In risposta, la pressione arteriosa e la glicemia aumentano. Se questa situazione persiste per molto tempo, si può arrivare all'ipertensione cronica. Curiosamente, in un articolo di Newsweek si legge che il termine "angina" (titolo di uno dei segni dell'ipertensione) ha una radice comune con la parola "rabbia", il che forse spiega in modo più significativo la correlazione tra emozioni e aumento della pressione sanguigna. Uno studio clinico condotto negli Stati Uniti ha dimostrato che emozioni come la depressione probabilmente stimolano la produzione di alcune sostanze chimiche infiammatorie nell'organismo, note per causare danni ai vasi sanguigni.
Hanno spiegato che nei soggetti aggressivi e depressi l'organismo crea e accumula grandi quantità di ormoni dello stress, stimolando il sistema immunitario a sviluppare infiammazioni che a loro volta favoriscono le malattie cardiache in ogni fase, dall'ipertensione all'infarto. Quando sentite parlare di esercizio fisico e dieta che fanno bene al cuore, ricordate cosa potete fare per aiutare il vostro cuore a funzionare in modo efficace, al di là dell'alimentazione corretta, della cessazione del fumo o dell'esercizio fisico di routine.
Conclusione
Una visione fantastica della vita è quasi altrettanto importante. Non è necessario andare in giro con il viso dolorante; un semplice sorriso può aiutare il cuore. I medici hanno stabilito molto tempo fa che le persone allegre e spiritose non si ammalano, non soffrono di pressione alta e di altri disturbi debilitanti, semplicemente perché scelgono di essere felici. Converrete che non è una decisione così difficile da prendere. Decidete ora di vivere una vita senza tensioni; il vostro cuore lo desidera.