L'NSA Women-Safe Network ha iniziato a offrire programmi di autodifesa nella River Valley quasi due decenni fa, e ho presentato diversi workshop di sensibilizzazione al pericolo e conferenze in chiese, scuole e gruppi civici. Purtroppo i crimini contro le donne sono in aumento in America, eppure la maggior parte delle donne non pensa a come difendersi da un aggressore finché non è troppo tardi.
Essere consapevoli
Ho scoperto che la maggior parte delle donne non sono "consapevoli del pericolo" e sono troppo impegnate a vivere la vita per prestare attenzione all'ambiente e individuare i potenziali pericoli. Sono più concentrate a portare i figli all'università, a fare la spesa, a gestire una carriera (o una casa) che a capire come difendersi. Ogni giorno tutti noi ci troviamo ad affrontare circostanze non sicure e, a volte, la colpa è nostra perché siamo disattenti o semplicemente ci troviamo nel posto sbagliato al momento sbagliato.
Parlando con le vittime di stupro che hanno frequentato i nostri corsi di autosostentamento, ho scoperto che molte di loro (è vero) non hanno prestato attenzione all'ambiente in cui si trovavano e si sono inavvertitamente messe in una situazione in cui potevano essere curate; e quando sono state aggredite, non sapevano come reagire per proteggersi. E ora portano con sé il ricordo dell'atto di violenza per il resto della loro vita.
Vediamo...
Quanto è importante per le donne capire l'autodifesa oggi? - 3 omicidi domestici su 4 avvengono dopo che la vittima ha lasciato la relazione (abusiva). Gli studi ci dicono che meno di 1/3 di tutti gli stupri viene denunciato al governo, quindi i numeri che abbiamo a disposizione sono solo la "punta dell'iceberg". Gli atti di violenza contro le donne possono avvenire in qualsiasi momento e luogo, e la frequenza delle aggressioni contro le donne in America è in aumento.
Questo sottolinea l'importanza di imparare a individuare le potenziali minacce prima che accadano e di imparare a difendersi se si è l'obiettivo di un aggressore. Le donne possono essere prese di mira a casa, in viaggio o mentre fanno shopping. Le aggressioni contro le ragazze non conoscono età, provenienza etnica, taglia o forma. La violenza domestica contro le donne è diventata la nuova "normalità" in molti settori dell'America.
Stupro di data
L'uso di droghe "da stupro" è in aumento in molte aree della nazione e rende molto più facile il verificarsi di una violenza sessuale (e spesso non lascia alla vittima alcun ricordo dell'evento). Imparare semplicemente a riconoscere i possibili pericoli e a ridurre al minimo il rischio di essere presi di mira è un principio essenziale di "consapevolezza dei pericoli" che spesso viene ignorato o trascurato nel trambusto di una giornata normale.
Imparare l'autodifesa è essenziale per le donne di tutte le età e può fare la differenza tra essere una vittima o meno. Esistono diversi buoni libri, oltre a video e DVD che mettono in evidenza l'argomento, ma i vantaggi di imparare con un istruttore professionista non saranno mai sottolineati abbastanza. Un libro o un video possono insegnare i metodi di auto-miglioramento, ma un istruttore esperto può aiutare a imparare come utilizzare correttamente le tecniche in molte situazioni diverse e a risolvere i problemi di meccanica o di programma per rendere una tecnica più efficace. L'istruzione può variare, con alcuni corsi introduttivi di autodifesa della durata di 1-2 ore che insegnano le contromisure di base agli scenari di attacco più comuni.
Conclusione
Altri, come il programma Women-Safe, si concentrano su un approccio più olistico, insegnando tecniche, programmi e fornendo istruzioni più ampie sulla "consapevolezza della situazione" in un contesto di più settimane. Qualsiasi tipo di addestramento all'autodifesa è di gran lunga migliore di un mancato addestramento. L'importante è che le donne si informino sui possibili rischi che corrono (con tutti i mezzi necessari) e imparino a intraprendere azioni proattive per ridurre al minimo il rischio di essere vittime. I rischi che le donne corrono sono reali ed è necessario fare qualcosa per prepararsi.