A feszültség okozta fejfájás a leggyakoribb fejfájástípus. A feszültség okozta fejfájás az összes fejfájás 90%-ét teszi ki. Sokan tapasztalták már életük során valamikor. A feszültség okozta fejfájás fájdalmat (az enyhétől a súlyosig), valamint feszülést is okozhat. Ez a feszülés kiterjed a nyakra, a hátra, az izmokra, az arcra és a szemekre. Ez az állapot akár 30 percig is eltarthat, és néha akár több napig is. Átlagosan négytől hat óráig tarthat.
Feszültség fejfájás
A feszültség okozta fejfájásban szenvedő személy úgy érzi, hogy a fejét folyamatosan összenyomják, és kétoldali fájdalmat érez. A tenziós fejfájás nem zavarja az ember mindennapi életét. Ha a fejfájás súlyossá vagy krónikussá válik, akkor a személy bénulását okozhatja. Nem ismert, hogy mi okozza a tenziós fejfájást. A szakértők úgy vélték, hogy a tenziós fejfájást a nyak és a fej izmainak görcsei okozzák.
A szakértők azonban most úgy vélik, hogy az agyi vegyi anyagok is szerepet játszhatnak. Bár a szakértők nem tudják pontosan meghatározni a pontos okot, az ismert, hogy számos tényező kiválthatja a tenziós fejfájást.
Tudtad?
A feszültség okozhatja érzelmi és fizikai stressz, rossz testtartás, sérülés, túlzott fényhatás, az állkapocs (körömrágás és rágógumizás okozta) és a nyak megterhelése. A feszültség okozta fejfájás könnyen megkülönböztethető más típusoktól. A fájdalom állandó, ami azt jelenti, hogy nincs lüktetés, lüktetés vagy más tünet. A homlokfájdalom feszítő, és a fej teteje mintha összenyomódna.
Egyéb tünetek közé tartozik a halántéktól a nyakig és a tarkóig terjedő fájdalom. A 30-39 év közötti embereket érinti leginkább ez az állapot. Ezek a legstresszesebb évek az ember életében.
Egészséges életmód
A feszültség okozta fejfájás kevésbé gyakori a stabilabb életmódot folytatóknál és az idősebbeknél. A tenziós fejfájás kezelésére három lehetőség van. Az első a vény nélkül kapható gyógyszerek, például aszpirin vásárlása. A második lehetőség a nem gyógyszeres terápiás formák kipróbálása, mint például az akupunktúra, a stresszkezelés és a biofeedback.
A probléma megoldásának harmadik és legpraktikusabb módja a kiváltó okok (pl. stressz, éhség, düh és fáradtság) azonosítása és elkerülése. Ha ismerjük a krónikus fejfájás kiváltó okait, mint például a szorongás vagy a depresszió, az segíthet a kezelésükben.
Következtetés
A feszültség okozta fejfájás általában nem súlyos. A tenziós fejfájás azonban általában nem túl súlyos. Ha továbbra is tapasztalja ezeket a tüneteket, érdemes szakemberhez fordulni tanácsért és segítségért. A megelőzés mindig jobb, mint a kezelés.