Στην 3η δημοτικού μου είπαν ότι θα μπορούσα να γράψω μια εργασία για οποιοδήποτε θέμα για μια εργασία στα Αγγλικά. Βρίσκω το θέμα του σκορβούτου από τότε που επηρέαζε τους ναυτικούς που έλειπαν στη θάλασσα για μεγάλα χρονικά διαστήματα και την επακόλουθη ανακάλυψη της βιταμίνης C ως θεραπεία του. Θυμάμαι καλά την εργασία γιατί κυριολεκτικά μεταφέρθηκα από την άγνοια σε μια θέση δέους για τις περιπλοκές του σώματός μας και την αντίδρασή του στα θρεπτικά συστατικά.
Αντιοξειδωτικά
Σήμερα, τα αντιοξειδωτικά θα είναι η λέξη που θα εκφραστεί στο δρόμο. Χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της ενέργειας (ξεχάστε την καφεΐνη - αυτά τα πράγματα βράχια!) και αυτά τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τη μόλυνση και αντιμετωπίζουν ένα πλήρες φάσμα ιατρικών ζητημάτων. Πριν από το XanGo, το Tahitian Noni, το Fruta Vida, (που περιέχουν, αντίστοιχα, mangosteen, goji και acai) και σήμερα το Amigo Juice (ένας γάμος των περισσότερων τριών σούπερ τροφών), είχαμε βιταμίνη C, Ε και Α. Για τους περισσότερους από εμάς, επρόκειτο για την κατανάλωση εκείνου του φλιτζανιού χυμού πορτοκαλιού στο πρωινό ή για ένα συμπλήρωμα βιταμινών.
Σήμερα, όμως, δεν συζητάμε για μια γροθιά, αλλά για ένα πραγματικό χτύπημα στην ασθένεια και την αρρώστια, παίρνοντας τη σωστή εκτέλεση των πλούσιων σε αντιοξειδωτικά ποτών υγείας, στα οποία ορκίζονται πολλοί καταναλωτές στο πλαίσιο της αναζήτησής τους για ευεξία. Επιβιώνοντας στον σημερινό πολύ τοξικό κόσμο, τα αντιοξειδωτικά αξίζουν μια ιδιαίτερη θέση στην περιοχή των φυσικών συμπληρωμάτων και έτσι σίγουρα αξίζει να τα εξετάσουμε πιο κοντά για να δούμε τι είναι όλα αυτά και να καταλάβουμε πώς είμαστε σε θέση να τα εφαρμόσουμε στην καθημερινή μας ρουτίνα.
Ας το κατανοήσουμε
Με απλά λόγια, σε κυτταρικό και μοριακό επίπεδο, τα αντιοξειδωτικά χρησιμεύουν για την απενεργοποίηση ορισμένων σωματιδίων που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες. Στους ανθρώπους, οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να βρεθούν στην ορθή εκτέλεση του Ο2 συνήθως, του μορίου του οξυγόνου. Το μόριο του οξυγόνου θέλει πραγματικά να οξειδωθεί, η οποία διαδικασία οξείδωσης θα μπορούσε να είναι καρκινογόνος. Οι ελεύθερες ρίζες θα είναι τα φυσικά υποπροϊόντα διαφόρων διεργασιών εντός και μεταξύ των κυττάρων. Δημιουργούνται από την επαφή με διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες επίσης, την ακτινοβολία του καπνού και τον καπνό. Περιττό να πούμε ότι αυτό περιλαμβάνει σίγουρα την ποιότητα του αέρα και όλα τα σκουπίδια που τοποθετούμε στο σώμα μας η ικανότητα καταπολέμησης των ασθενειών μας είναι αναγκασμένη να καταπολεμήσει.
Εάν επιτραπεί σε αυτές τις ελεύθερες ρίζες να κάνουν αμόκ, θα μπορούσαν να προκαλέσουν βλάβες στα κυτταρικά τοιχώματα, στις κυτταρικές δομές και στο γενετικό υλικό μέσα στο κύτταρο. Είναι ο νταής στην παιδική χαρά και πρέπει να τους μοιράσουμε ένα χέρι παρέας γιατί η βλάβη που προκύπτει μπορεί τελικά να οδηγήσει σε ασθένεια και τελικά σε θάνατο. Τα αντιοξειδωτικά παίζουν αναπόσπαστο ρόλο στην εκκαθάριση της καταστροφής που οφείλεται σε αυτές τις ελεύθερες ρίζες. Καθαρίζουν το σπίτι προτού οι ελεύθερες ρίζες αποκτήσουν στον εαυτό σας τη δυνατότητα να βλάψουν το φυσικό σώμα. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην πρόληψη των καρκινογόνων συνεπειών της οξείδωσης.
Για τον τελικό αυτό σκοπό, μια σειρά από εταιρείες υγείας, οι περισσότερες μέσω πολυεπίπεδου μάρκετινγκ κυρίως, έχουν εμφανιστεί προσφέροντας ποτά υγείας πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως αποτυπώνονται στο "περικάρπιο", "κέλυφος", "πολτός", "φλοιός", το πλήρες φρούτο βασικά, η κουζίνα και ο ίδιος ο νεροχύτης της, αλεσμένα και σερβιρισμένα και μπερδεμένα σε γευστικές μερίδες του 1 ουγγιάς. Μην ξεχνάμε ότι ο καρπός mangosteen έχει εισαγάγει μια νέα ταξινόμηση αντιοξειδωτικών ουσιών εξ ολοκλήρου, που ονομάζονται ξανθόνες με δηλωμένα πλεονεκτήματα για την υγεία πολυάριθμα για να τα απαριθμήσουμε επίσης, ένα μεγάλο χρονικό διάστημα έρευνας, και αιώνες θετικής χρήσης. Αυτά τα πλούσια σε αντιοξειδωτικά ποτά δημιούργησαν τρία διαφορετικά στρατόπεδα.
Σχετικά με το mangosteen
Κάποιος αποφάσισε ότι το mangosteen είναι το ποτό της προτίμησής τους, το goji έχει τους αποφασισμένους οπαδούς του, και επιπλέον υπάρχει το acai (προφέρεται ah-sigh-ee). Έγινε δύσκολο να πλοηγηθείς μέσα από την εμφάνιση και τη διαφημιστική εκστρατεία για την ουσία. Σύμφωνα με πολυάριθμες αναφορές πελατών, καθένα από αυτά έχει τα οφέλη του. Ωστόσο, τον Μάρτιο του έτους, ένα προϊόν εισήχθη, ενσωματώνοντας και τα τρία σημαντικά φρούτα σε ένα ενιαίο προϊόν σε μια αποξηραμένη φόρμουλα, παραλείποντας οποιαδήποτε εξάρτηση από την παστερίωση, μειώνοντας το κόστος της ναυτιλίας, και παρέχοντας ίσως το μεγαλύτερο κτύπημα για το buck. Το κυριότερο, κάθε ένα από τα τρία σούπερ τρόφιμα είχε πολύ ξεχωριστά οφέλη.
Τώρα έχουμε ένα γάμο με τα περισσότερα από τρία φρούτα σε ένα μόνο ποτό στο Amigo Juice. Το παρακάτω είναι πραγματικά μια εξέταση των τριών φρούτων: acai, mangosteen, και goji. Το φρούτο acai ή Acai Fruit αναπτύσσεται σε μεγαλοπρεπείς φοίνικες στο τροπικό δάσος του Αμαζονίου και μοιάζει με μωβ μπίλια ή σταφύλι. Το Acai περιέχει υψηλούς βαθμούς αντιοξειδωτικών, Ωμέγα ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΑ ΛΙΠΑΡΑ (υγιεινά λιπαρά), σίδηρο, ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ, φυτικές ίνες και πολλές άλλες βιταμίνες και μέταλλα. Οι κοινωνικοί άνθρωποι που επιβιώνουν στην περιοχή του Αμαζονίου στη Βόρεια Βραζιλία, καταναλώνουν Acai από πολύ παλιά και οι δικές του θεραπευτικές και διατηρητικές δυνάμεις είναι θρυλικές.
Acai Berry
Το ACAI BERRY PULP μπορεί να αξιοποιήσει τις επόμενες ιδιότητες: Αντιοξειδωτικό, Αντιβακτηριακό, Αντιφλεγμονώδες, Αντιμεταλλαξιογόνο, ΚΑΡΔΙΑ. Το acai berry περιέχει υψηλές ποσότητες efa's και ωμέγα που μπορούν να μειώσουν την LDL και να διατηρήσουν τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης. Επιπλέον, περιλαμβάνουν μια αξιοσημείωτη συγκέντρωση αντιοξειδωτικών που βοηθούν σημαντικά στην καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης. Το ACAI BERRY PULP είναι πραγματικά ένας πυκνός τρόπος για την απόκτηση μιας συγκεκριμένης κατηγορίας φλαβονοειδών που ονομάζονται ανθοκυανίνες. Η τιμή ORAC του ACAI BERRY PULP είναι μεγαλύτερη από οποιοδήποτε βρώσιμο μούρο στον παγκόσμιο κόσμο.
Το Acai Berry είναι επίσης μια μεγάλη πηγή φυτικών ινών. Το Acai είναι απίστευτα άφθονο με οργανική φυτική πρωτεΐνη η οποία δεν θα δημιουργήσει χοληστερόλη κατά την πέψη του και είναι ευκολότερο να επεξεργαστεί και να μεταφερθεί στον μυϊκό ιστό από ό, τι η ζωική πρωτεΐνη (όπως για παράδειγμα αυτό που είναι μέσα στο γάλα ή το κρέας). Εκτός από την εξαιρετική περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνες και ακόρεστα λιπίδια, το Acai είναι άφθονο και σε υδατάνθρακες, παρέχοντας στον οργανισμό σας την απαιτούμενη ενέργεια κατά την εργασία ή την άσκηση κάθε είδους αθλήματος.
Επιπλέον, υπάρχει υψηλή συγκέντρωση αντιοξειδωτικών ουσιών χρήσιμων για την καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης. Η περιεκτικότητα σε προανθοκυανιδίνες στο ΜΟΥΡΑ ΑΚΑΙ περιέχει 10 έως 30 φορές περισσότερες ανθοκυανίνες (είναι τα αντιοξειδωτικά με μωβ χρώμα) από το κρασί μπορντό ή το κρασί merlot ανά όγκο. Παρόλο που οι Γάλλοι καταναλώνουν μια διατροφή με περισσότερα λιπαρά, θα έχουν ελάχιστα περιστατικά στεφανιαίας νόσου σε σύγκριση με τις δυτικές χώρες.
Έχετε κατά νου
Σε αυτό τον παράγοντα συμβάλλει η κατανάλωση κρασιού βουργουνδίας ή merlot. Τα Acai Berries μπορεί να βοηθήσουν στην προώθηση μιας υγιούς καρδιάς και του πεπτικού συστήματος, λόγω της συνέργειας των μονοακόρεστων λιπαρών (είναι τα υγιή λιπαρά), των φυτικών ινών και των φυτοστερολών. Προσφέρουν στο φυσικό σώμα έχοντας έναν εξαιρετικό τρόπο για την απόκτηση φυτικών ινών. Οι φυτικές ίνες προωθούν ένα υγιές πεπτικό σύστημα. Οι κλινικές δοκιμές δείχνουν ότι οι διαλυτές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα. Οι αδιάλυτες φυτικές ίνες θα βοηθήσουν στη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου. Σύμπλεγμα απαραίτητων αμινοξέων μαζί με ιχνοστοιχεία, τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή αναγέννηση και συστολή των μυών.
Το mangosteen (Garcinia mangostana) είναι πραγματικά ένα τροπικό αειθαλές δέντρο, που πιστεύεται ότι ξεκίνησε από τα νησιά Sunda και τις Μολούκες. Το ύψος του δέντρου κυμαίνεται από 7 έως 25 μέτρα. Ο βρώσιμος καρπός είναι βαθύ κοκκινωπό μοβ όταν είναι ώριμος. Στην Ασία, ο καρπός mangosteen αποκαλείται η "βασίλισσα των φρούτων". Το εξωτερικό κέλυφος του καρπού (περικάρπιο) είναι αρκετά σκληρό, με διάμετρο συνήθως 4-6 εκατοστά, που μοιάζει με σφαιρική, μαύρη βόμβα καρτούν. Το mangosteen έχει ενώσεις με αντιοξειδωτική, αντιβακτηριακή, αντιμυκητιακή και αντικαρκινική δράση. Οι μέχρι τώρα εργαστηριακές δοκιμές δείχνουν ότι τα εκχυλίσματα του mangosteen έχουν δραστικότητα έναντι διαφόρων καρκινικών κυτταρικών σειρών, συμπεριλαμβανομένων του μαστού, του ήπατος και της λευχαιμίας. Το mangosteen φαίνεται να έχει επίσης αντιισταμινικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Goji berries
Τα Goji Berries χρησιμοποιούνται από τους κοινωνικούς λαούς του Θιβέτ για να βελτιώσουν τη μακροζωία, οπότε όταν είναι ένα τονωτικό που ενισχύει την υγεία. Η επιστήμη δείχνει ότι αυτό το κατακόκκινο μούρο δεν περιέχει απλώς εξαιρετικά υψηλούς βαθμούς αντιοξειδωτικών, βιταμινών και μετάλλων, αλλά περιέχει επίσης πολλά μοναδικά φυτοχημικά, πολυσακχαρίτες και σύνθετες ενώσεις που οι επιστήμονες μόλις αρχίζουν να κατανοούν. Βηταΐνη, που χρησιμοποιείται από το συκώτι για τη δημιουργία χολίνης, μιας ένωσης που ηρεμεί τη νευρικότητα, ενισχύει τη μνήμη, προάγει την ανάπτυξη των μυών και προστατεύει από τη λιπώδη νόσο του ήπατος. Φυσαλίνη, η οποία είναι δραστική κατά όλων των κύριων μορφών λευχαιμίας. Έχει επιπλέον χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για την ηπατίτιδα Β. Σολάβετιβόνη, μια ισχυρή αντιβακτηριακή και αντιμυκητιασική ένωση. Βήτα-σιτοσερόλη, ένας αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Έχει χρησιμοποιηθεί για τη φροντίδα της σεξουαλικής διεύρυνσης του προστάτη και της ανικανότητας. Μειώνει επίσης τη χοληστερόλη.
Κυπερόνη, ένα σεσκιτερπένιο που ωφελεί το αίμα και την καρδιακή πίεση. Επιπλέον, έχει βρεθεί στη θεραπεία του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας. Αυτές οι ενώσεις όπως μέσα στο Goji Berry χρησιμοποιούνται με τον επόμενο τρόπο: Βηταΐνη, η οποία χρησιμοποιείται από το ήπαρ για τη δημιουργία χολίνης, μιας ένωσης που ηρεμεί τη νευρικότητα, ενισχύει τη μνήμη, προάγει την ανάπτυξη των μυών και προστατεύει από τη λιπώδη νόσο του ήπατος. Φυσαλίνη, η οποία είναι δραστική κατά όλων των κύριων μορφών λευχαιμίας. Έχει επιπλέον χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για την ηπατίτιδα Β. Σολάβετιβόνη, μια ισχυρή αντιμυκητιακή και αντιβακτηριακή ένωση. Βήτα-σιτοσερόλη, ένας αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Έχει χρησιμοποιηθεί για τη φροντίδα της σεξουαλικής ανικανότητας και της διεύρυνσης του προστάτη. Επιπλέον, μειώνει τη χοληστερόλη. Κυπερόνη, ένα σεσκιτερπένιο που ωφελεί το κέντρο και την πίεση της κυκλοφορίας του αίματος.