Les migraines affectent des millions de personnes chaque jour. Les femmes sont deux fois plus touchées que les hommes et les maux de tête commencent généralement autour du point de départ de la puberté, mais peuvent varier. Il semble qu'il y ait une prédisposition génétique dans les foyers, surtout observée chez les femmes d'un même groupe familial. L'aura entoure le mal de tête et est en fait une réponse du système nerveux qui implique généralement le programme sensoriel.
Auras
Les auras peuvent être visuelles, auditives, sensorielles et motrices. L'aura visuelle la plus typique est un changement visuel appelé scotome scintillant, qui se manifeste par une zone floue dans le secteur central du regard, accompagnée d'un éclairage en forme de motif qui s'étend. La douleur liée au mal de tête lui-même est normalement classée comme modérée à sérieuse et est habituellement définie comme lancinante.
La douleur se situe le plus souvent dans les parties frontale et temporale du crâne et dans le voisinage des yeux, mais elle peut varier d'un cas à l'autre. La gêne est normalement unilatérale et peut s'intensifier en l'espace de quelques heures pour devenir généralisée et diffuse. Nausées ou vomissements, pâleur, moiteur.
Déclencheurs
Les théories les plus courantes sur l'origine des migraines comprennent les éléments déclencheurs, la vasoconstriction/vasodilatation et les réactions excessives du système nerveux autonome. Les chercheurs ont identifié plusieurs de ces mécanismes déclencheurs. Parmi ceux-ci figurent l'exercice physique, le stress, la tension, les mauvaises postures, les changements hormonaux liés aux menstruations, à la puberté et à la ménopause, les ajustements du taux de sucre dans le sang, les allergies et certains aliments.
Les aliments les plus fréquemment identifiés sont le café, le thé, l'alcool, le café, le glutamate monosodique, la niacine, les aliments transformés, l'histamine et les aliments riches en tyramine tels que le chocolat, le fromage et le vin burgandy ou merlot.
Journal des maux de tête
La première étape pour toute personne souffrant de migraines est de tenir un "journal des maux de tête" afin d'identifier les déclencheurs ou les styles. Dans ce journal, il faut noter le régime alimentaire, les cycles hormonaux, les habitudes, les interactions, les médicaments et tous les facteurs environnementaux, ainsi que le moment, la durée et l'intensité des maux de tête. Cela peut permettre aux patients de reconnaître les déclencheurs possibles afin de les éviter ultérieurement.
La gestion du stress est un autre aspect essentiel du traitement des migraines, qui peut inclure la méditation, la relaxation, ainsi qu'une pause dans les activités stressantes. Les soins chiropratiques permettent aux patients de se reposer des épisodes migraineux récurrents grâce à une large sélection de traitements éprouvés. La myothérapie des cellules molles dans les régions du haut du dos, du cou, la supplémentation nutritionnelle est efficace avec les huiles de fruits de mer oméga-3, le calcium, les vitamines nutritionnelles D, la thérapie du pack grésillant a été prouvée pour aider pendant un événement et l'acupuncture pour aider grandement à prévenir les migraines.
Note finale
Les personnes souffrant de migraines sévères et fréquentes devraient consulter un expert médical et celles qui prennent des médicaments devraient consulter leur médecin avant d'essayer un complément alimentaire. Les migraines peuvent bouleverser votre vie si elles ne sont pas diagnostiquées ou traitées. Il existe de nombreuses procédures alternatives et traditionnelles accessibles aux personnes souffrant de migraines, alors cherchez de l'aide dès aujourd'hui.