Nykytutkimus on havainnut, että monet esi-isiemme käyttämät flunssan kotihoidot ovat perusteltuja. Appelsiinimehusta, kanakeitosta, yrtti-, vihreästä ja mustasta teestä sekä flunssasta on tehty tuhansia tieteellisiä tutkimuksia. Jotkin näiden ja muiden orgaanisten korjaustoimenpiteiden elementit voivat auttaa ehkäisemään ja lisäksi hoitamaan virusinfektioita.
Hyvä tietää
Koska ei ole olemassa todellista parannuskeinoa, farmaseuttiset valmisteet voivat olla tehottomia ja niillä on usein ei-toivottuja sivuvaikutuksia, kotikonstit flunssaan saattavat olla fiksuin valinta. Antioksidantit. Näistä kuulemme eniten. Hedelmät ja vihannekset sisältävät niitä eniten, mutta kana on loistava seleenin lähde, joka on hivenaine, joka on välttämätön immuunijärjestelmän moitteettomalle toiminnalle.
Vihreää teetä ja flunssaa koskevissa tutkimuksissa keskityttiin polyfenoneihin tai katekiineihin, antioksidantteihin, joita on mustassa ja vihreässä teessä sekä muutamissa yrttiteissä. Antioksidantit toimivat tuhoamalla vapaita radikaaleja ja vähentämällä soluvaurioita. Näin ollen monet tutkimukset ovat liittyneet syövän ehkäisyyn ja hoitoon. Vihreän teen terveyshyötyjä koskevat viimeaikaiset tieteelliset tutkimukset ovat jatkuneet ainakin viimeisten kolmenkymmenen vuoden ajan, ja ne ovat kenties vanhimpia flunssan hoitoon käytettäviä kotikonsteja. Seitsemänkymmentäluvun lopulla havaittiin, että vihreän teen katekiinit estivät tupakan mosaiikkiviruksen aiheuttamia satovahinkoja hillitsemällä viruksen kasvua.
Tiesitkö?
Suurin osa siitä, mitä nykyään tiedämme viruksista, on peräisin kasvivirusten, kuten tupakan mosaiikkiviruksen, tutkimuksesta. Yhdeksänkymmentäluvun alussa yksi tutkimusryhmä havaitsi, että sekä vihreästä että mustasta teestä saaduilla antioksidanteilla oli voimakas vaikutus influenssavirukseen, ja päätteli, että ne voisivat estää viruksen toimintaa. Hedelmämehuja on pidetty kotilääkkeinä flunssaan. Sekä appelsiini- että sitruunamehu ovat erinomaisia C-vitamiinin lähteitä, jotka kuuluvat tunnetuimpiin antioksidantteihin.
C-vitamiini
C-vitamiinista ja flunssasta on tehty lukemattomia tutkimuksia enemmän kuin vihreästä teestä ja flunssasta. Aiheesta on kirjoitettu lukuisia kirjoja. Vaikka jotkut tutkijat ovatkin eri mieltä siitä, kuinka paljon C-vitamiinia tarvitaan yleiseen hyvään terveyteen, suurin osa tutkimuksista osoittaa, että C-vitamiinilisän tarve kasvaa, kun henkilöllä on flunssa. Verikokeet ovat osoittaneet, että verenkierron C-vitamiinitasot tyhjenevät nopeasti virusinfektion aikana.
Mullein tee
Muita kotikonsteja flunssaan ovat muun muassa mulleinitee (avaa tilapäisesti tukkeutuneita hengitysteitä ja rauhoittaa kurkkua) ja horehound-tee (lievittää yskää). Normaalin aterian syöminen on vaikeaa, kun nenä on tukossa, mutta ravitsemuksen ylläpitäminen ja jopa tehostaminen flunssassa on tärkeää. Lämpimät teet ja keitot voivat lievittää oireita ja parantaa ruokahalua. Mausteet, kuten valkosipuli, inkivääri, kurkuma ja mustapippuri, ovat luonnollisia immuunijärjestelmän vahvistajia, ja lämpimään keittoon lisättynä ne voivat parantaa oloa huomattavasti. Jos haluat lisätietoja kotikonsteista, vihreästä teestä ja flunssasta, tutustu Immuunijärjestelmän vahvistusoppaaseen.