Vaihdevuodet ovat vaihe, jonka jokaisen naisen on käytävä läpi elämässään. Koska jokaisella naisella on kuukautiskierto, he alkavat kokea vaihdevuosioireita, jotka ovat merkki kuukautisten päättymisestä. Vaihdevuosivaihe voi kestää muutamasta kuukaudesta muutamaan vuoteen, ja vaihdevuosioireet, joista nainen joutuu selviytymään, ovat usein melko vakavia.
Oireet
Vaihdevuosioireita on monia erilaisia, mutta jotkut niistä ovat hyvin yleisiä, kuten unettomuus, kuumat aallot, päänsärky ja väsymys. Nämä ovat joitakin yleisimmin raportoituja vaihdevuosioireita, joihin sinun on todennäköisesti löydettävä sopiva vaihdevuosihoito. Vaihdevuosioireiden lievittämiseksi on olemassa joitakin menetelmiä, joita voit harkita.
Vaihtoehdot
Vaihdevuosien oireisiin voi saada helpotusta myös muilla menetelmillä, ja se riippuu siitä, millaisista vaihdevuosioireista on kyse. Jos esimerkiksi huomaat, että unettomuus on suurin ongelma, jonka kanssa olet tekemisissä, yritä silloin sopeutua ja kehittää oma nukkumaanmenorutiinisi.
Juo teetä tai ota kuuma kylpy ennen nukkumaanmenoa ja mene nukkumaan samanaikaisesti joka ilta. Tämä voi olla loistava tapa saada helpotusta vaihdevuosioireisiin, sillä se auttaa aivojasi ja kehoasi pitämään kiinni rutiinista, ja alat tottua käymään sängyssä samanaikaisesti joka ilta. Saatat joutua kokeilemaan muutamia asioita ennen kuin todella saat helpotusta vaihdevuosioireisiin, joita tarvitset tässä, mutta se on kuitenkin enemmän kuin kannattavaa silti.
Päätelmä
Käymällä läpi nämä menetelmät, huomaat, että sinun ei tarvitse kamppailla niin paljon selviytyäksesi tästä vaihdevuosivaiheesta. Lisäksi kaikki eivät huomaa, että olet menossa vaihdevuosien läpi, koska se on useimmille naisille hyvin henkilökohtaista, eivätkä he halua antaa muiden tietää.
- Mitkä ovat vaihdevuosiin liittyviä faktoja, jotka minun on tiedettävä? Vaihdevuodet on jo vuosia kuvattu nimellä "muutos". Vaihdevuodet voivat olla sekä iloisia (loppujen lopuksi kuukautiset tai huoli lapsen saamisesta voidaan unohtaa!) että katkeransuloisia (mahdollisuus saada lapsia on kokonaan poissa). Useimmilla on myös surua, syvää menetyksen tunnetta ja sitä seuraavaa surua. Mutta myös toisille tämä on oikea aika ja energia juhlia uudelleen saavutettua vapautta ja täysin uutta lukua elämässä. Kliinisesti vaihdevuodet merkitsevät kuukautisten lopullista loppumista, riittävä syy siihen, hedelmällisyys. Mistä on kyse? Munasarjat eivät tuota enää munasoluja, ja tuotanto pääasiallisen...
- Miten hallita hormoneja? Onneksi ajat ovat parantuneet isoäitiemme ajoista, ja naisten terveyteen liittyvistä asioista, kuten vaihdevuosista, keskustellaan laajasti ja julkisesti. Siitä huolimatta hyvin usein ainoa totuus, jonka nainen tietää vaihdevuosista etukäteen, on se, että jonain päivänä kuukautiskierto loppuu ja että hänellä saattaa esiintyä "kuumia aaltoja". Suzanne Somers käsittelee uraauurtavassa kirjassaan "The Sexy Years" (Seksikkäät vuodet) perusteellisesti vaihdevuosia ja niiden oireita ja kertoo luonnollisista parannuskeinoista. Aloitetaan Hän kertoo humoristisella tavalla, kuinka "eräänä päivänä keski-iässä vaihdevuosien seitsemän kääpiötä ilmestyi ovelleni - kutiava, nalkuttava, hikinen, unelias, turvonnut, unohdus ja...".
- Miten luonnollisesti selviytyä vaihdevuosista? Yksi ajatus, joka tulee kummittelemaan nykypäivän nuorilla tytöillä, on se, että heidän on läpäistävä vaihdevuodet. Vaihdevuosioireita ovat usein yöhikoilu, kuumat aallot, emättimen kuivuus, kutina ja kirvely. Nämä vaihdevuosioireet saavat nuoret tytöt tuntemaan olonsa kuin helvetissä. Vaihdevuosioireet eivät rajoitu vain edellä mainittuihin. Oireet Näiden yleisten vaihdevuosioireiden ohella jotkut naiset kokevat hallitsematonta virtsaamispyrkimystä. Tämä vaikuttaa näiden tyttöjen mielenterveyteen. Vaikka vaihdevuosiin liittyy paljon erilaisia asioita, onneksi on olemassa muutamia luonnollisia korjaustoimenpiteitä....