Vaihdevuodet voivat olla vaikeaa aikaa monille naisille todella. Tutkimukset osoittavat, että 70% naisista todennäköisesti kärsii jonkinlaisesta ahdistavasta vaihdevuosioireista tässä vaiheessa. Vaihdevuodet ovat pääasiassa vanhemmilla naisilla tapahtuvan hormonimuutoksen vaikutus.
Ymmärretään se
Kun he ovat läpikäyneet tämän huomattavan muutoksen, kuukautiset pysähtyvät. Tyypillisimpiä vaihdevuosiin liittyviä oireita ja merkkejä ovat kuitenkin ärtyneisyys, kuumat aallot, epäsäännölliset kuukautiset ja erilaiset fyysisen kehon muutokset. Kuitenkin koko tapauksessa mielialan vaihtelut, ahdistuneisuus, masennus, näiden pitäisi tulla ja mennä. Kuitenkin, kun verrattuna viikon pitäisi ne jatkuvat johdonmukaisesti pidemmän aikaa, kuten esimerkiksi enemmän, se todella on erittäin suositeltavaa nähdä lääkärin asiantuntija sitten.
Syynä on se, että jos nämä oireet muuttuvat todella vakaviksi, niillä voi olla merkittävä vaikutus jokapäiväiseen elämääsi. Lääkärisi arvioi vaivasi ja esittää sinulle tehokkaan hoitosuunnitelman. Fyysiset muutokset ovat normaaleja vaihdevuosivaiheen aikana todella. Naisilla on ongelmia painonnousun, nivelten kipeytymisen ja polttavan tunteen kanssa kielessä tai suussa, verenvuotoa ikenien ympärillä, Kaikki nämä liittyvät fyysisessä kehossa tapahtuviin hormonimuutoksiin.
Esimerkiksi ja liikunta. Jos stressistä tulee kiusallinen ongelma, suositellaan elämäntapamuutoksia. Ajan ja energian varaaminen rentoutumiseen on hyvä liike, jonka voi tehdä yksin. Säännöllinen kävelylenkki on myös asia, jonka voi tehdä stressitason alentamiseksi. Vakavissa oireissa, kuten sekavuudessa, äärimmäisissä muistihäiriöissä ja -ongelmissa sekä univaikeuksissa, on syytä soittaa välittömästi lääkärille.
- Tarvitsetko vaihdevuosien selviytymisoppaan? Yhden johtavan amerikkalaisen vaihdevuosien asiantuntijan, tohtori Karen Deighanin mukaan "positiivinen asenne ja hieman valmistautumista" voivat vaikuttaa merkittävästi siihen, miten naiset kokevat vaihdevuodet. Vaihdevuosioireisiin puuttuminen ennen niiden ilmaantumista on elintärkeää, jotta tästä elämänvaiheesta selviää. Vaihdevuodet Vaihdevuodet ovat monissa tapauksissa aikaa, jolloin tytöt astuvat "tuottavimpiin ja palkitsevimpiin vaiheisiin", ammatillisten unelmiensa täyttämiseen. Se on myös aikaa, jolloin monet lapset lähtevät kotoa - tämä antaa tytöille mahdollisuuden ja aikaa keskittyä itseensä. Lisäksi uudessa amerikkalaistutkimuksessa todettiin, että ahdistuneisuus, tulojen väheneminen...
- Mitkä ovat vaihdevuosiin liittyviä faktoja, jotka minun on tiedettävä? Vaihdevuodet on jo vuosia kuvattu nimellä "muutos". Vaihdevuodet voivat olla sekä iloisia (loppujen lopuksi kuukautiset tai huoli lapsen saamisesta voidaan unohtaa!) että katkeransuloisia (mahdollisuus saada lapsia on kokonaan poissa). Useimmilla on myös surua, syvää menetyksen tunnetta ja sitä seuraavaa surua. Mutta myös toisille tämä on oikea aika ja energia juhlia uudelleen saavutettua vapautta ja täysin uutta lukua elämässä. Kliinisesti vaihdevuodet merkitsevät kuukautisten lopullista loppumista, riittävä syy siihen, hedelmällisyys. Mistä on kyse? Munasarjat eivät tuota enää munasoluja, ja tuotanto pääasiallisen...
- Onko vaihdevuosioireisiin olemassa luonnollisia korjaustoimenpiteitä? Vaihdevuodet ovat hetki, joka tapahtuu jokaisella naisella, kun estrogeenin tuotanto munasarjoissa vähenee hitaasti ja loppuu lopulta. Nykyään monet naiset etsivät vaihdevuosien korjaustoimenpiteitä, mutta keskittyvät joihinkin vaihdevuosien hankalimpiin oireisiin, kuten yöhikoiluun ja kuumiin aaltoihin. Vaihdevuodet On olemassa paljon vaihdevuosien parannuskeinoja, jotka voivat vähentää epämiellyttäviä vaihdevuosioireita ja estää sinua sulamiselta, mukaan lukien joitakin perusideoita, joita voit toteuttaa käytännössä päivittäin. Jos kärsit vaihdevuosioireista, voit kesällä kiihdyttää tunnelmaa ja hiljentää lämpöä...