Koska jokainen kokee päänsärkyä jossain vaiheessa elämäänsä, se on meille kaikille tuttua. Vaikka päänsärkyjen vakavuus, kesto ja esiintymistiheys vaihtelevat henkilöittäin, on selvää, että ne ovat epämiellyttäviä ja niitä tulisi välttää. Päänsäryn ymmärtämiseksi on vastattava moniin kysymyksiin. Yksi tärkeimmistä on "Mitä se on?".
Mikä se on?
Päänsärky on tila, joka aiheuttaa lievästä kovaan vaihtelevaa kipua päähän. Päänsärky voi olla kivun vuoksi hyvin voimakasta. Voimakkaat päänsäryt voivat aiheuttaa vakavia ongelmia jokapäiväisessä elämässä, kuten työelämässä ja sosiaalisessa toiminnassa. Primaarista ja sekundaarista päänsärkyä voi esiintyä eri ihmisillä. Ensimmäinen tyyppi johtuu henkilöstä, kun taas jälkimmäinen voi johtua taustalla olevasta sairaudesta.
Ensisijaiset päänsäryt voidaan jakaa kolmeen tyyppiin: klusteripäänsärky, migreenipäänsärky ja jännityspäänsärky.
- Yleisimpiä ovat jännityspäänsäryt, joita esiintyy lähes sadalla prosentilla väestöstä. Se on yleinen sairaus, jonka lähes jokainen on kokenut joskus elämässään.
- Pieni osa ihmisistä kärsii migreenistä, ja suurin osa heistä on naisia.
- Yleisimpiä ovat klusteripäänsäryt, joita esiintyy alle 1% väestöstä. Meidän on tiedettävä paljon päänsärystä. Tämä tila voi johtua monista tekijöistä, kuten silmien rasituksesta, poskionteloiden tulehduksesta, nälästä ja stressistä sekä nestehukasta. Pään vamma voi aiheuttaa päänsärkyä. Tämä on helppo nähdä.
Syyt
Lihassupistukset ovat yleisin syy päänsärkyyn (jännitystyyppinen TTH). Päässä on alueita, jotka ovat herkkiä kivulle. Näitä alueita ovat verisuonten seinämät, aivoja peittävä kalvo, päänahan lihakset ja kaulalihakset. Aivokudos ei tunne kipua.
Kipua voi esiintyä, kun päänahan, kaulan ja kasvojen lihakset supistuvat, verisuonet laajenevat, aivojen kalvo venyy turvotuksen vuoksi tai kun pään iho vaurioituu. Kipu voi johtua myös pään ja kasvojen hermoista, kuten poskionteloiden turvotuksesta. Jännitystyyppiset kohtaukset voivat aiheuttaa kipua sekä kasvoihin että päähän, kun taas migreeni tuntuu vain toisella puolella. Kipu alkaa yleensä takaraivosta ja siirtyy eteenpäin. Alussa voi tuntua siltä, että päätä puristetaan. Lihassupistuksista johtuvat päänsäryt alkavat yleensä alueelta, jossa lihakset sijaitsevat, ja leviävät ylöspäin.
Muista
Riippumatta siitä, ovatko katalyytit hyödyllisiä vai haitallisia, keho reagoi niihin. On myös katalyyttejä, jotka aiheuttavat päänsärkyä aiheuttamalla lihasten supistumista. Nämä laukaisijat voivat liittyä seuraaviin tapahtumiin: stressi ja ahdistus, masennus ja väsymys, riittämätön uni, nälkä sekä huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö.
Laukaisevia elintarvikkeita ovat esimerkiksi suklaa, MSG, kofeiini ja juusto. Vaikka kofeiini ei itsessään aiheuta päänsärkyä, sen nauttimisen äkillinen keskeyttäminen voi laukaista sen. Vältä laukaisevia ruokia ja tilanteita päänsäryn ehkäisemiseksi. Ihmiset ovat onnekkaita, että heillä on monia vaihtoehtoja päänsäryn lievittämiseen, vaikka se onkin yleinen sairaus.