Aunque se trate de una práctica natural, no indica que afrontarla le resulte natural. Informarse sobre la menopausia puede ayudarle a reconocer los cambios que le están ocurriendo a usted y a todo su cuerpo. La perimenopausia te afecta tanto emocional como físicamente.
Cuestiones relativas a la mujer
Muchas mujeres tienen problemas para dormir, pierden el hilo de sus pensamientos y tienen dificultades para perder peso a medida que envejecen. Pero si usted es una mujer de cuarenta años, es posible que tenga más de lo que estaba preparada. Puede que esté experimentando los primeros signos de la perimenopausia, lo que normalmente significa que podría anticiparse a más síntomas molestos. ¿Se imagina que le llegue una oleada repentina de calor que parece surgir de la nada mientras realiza su rutina diaria? Puede ser muy desagradable y a menudo embarazoso.
Hay infinidad de recursos en los que puede encontrar más información sobre la menopausia. Algunos de ellos son precisamente lo que cabría esperar. Toman el camino científico y explican el funcionamiento interno del cuerpo en esta etapa de la vida. Por desgracia, pueden ser una lectura aburrida y, en ocasiones, pueden ser difíciles de entender. Aprender sobre el plan de la menopausia no tiene por qué parecerse a la clase de biología de octavo curso.
Últimamente, hay nuevos libros sobre la menopausia que la tratan como una experiencia y no como una especie de condición médica. Estos libros son del tipo que se puede acurrucar en la cama para leer con una sonrisa. Aunque los datos sólidos son útiles, además, ayuda a obtener la información de alguien que sabe lo emotiva que puede ser la menopausia.
Conclusión:
Junto con el estrés y las ansiedades que tienes en tu mejor momento, atravesar la menopausia puede deprimirte. Recuerda que no tienes que sentirte atrapada y sola. Un buen paso sería preguntar a tus amigas cercanas sobre los síntomas de la menopausia y la perimenopausia. Puede que te sorprenda su disposición a compartir una historia dolorosa o una risa aliviadora. Puedes comparar tus experiencias, materiales de lectura y también pedir consejos para encontrar un médico y así poder aliviar lo peor de estos síntomas. En caso de duda, o si no tiene a nadie más a quien recurrir, hay algunos recursos fantásticos como libros y sitios que proporcionan apoyo. Además de proporcionarle la ciencia que hay detrás de la melancolía, una guía llena de corazón puede hacer que la experiencia sea mucho menos aterradora de lo que parece inicialmente.