Tú te conoces mejor que nadie. Te pido que uses un sabio discernimiento y tomes lo que resuena y funciona para ti y tu situación y dejes ir el resto. Los niños normalmente no recuerdan las cosas que les compraste cuando se desarrollan. Tienden a recordar los momentos de diversión y los recuerdos juntos.
Recuerde
A fin de cuentas, la clave más poderosa para el éxito de su hijo es la participación positiva de los padres. Fíjate en cómo llevas tu día, respira y haz una pausa y libera conscientemente lo que no funciona. ¿Se apresura a hacer la mayoría de las cosas con frecuencia teniendo en cuenta las cosas que hay que hacer o lo bien o no que ha ido todo anteriormente? La mayoría de los padres hacen muchos malabares. Si te das cuenta de que respiras muy superficialmente o rápidamente, te pido que vayas más despacio y elijas la respiración consciente.
Esto abrirá el espacio para dejar de correr y estar en calma. De niños, obviamente, aprendimos la respiración abdominal. Parece que lo olvidamos a medida que vamos pasando por nuestras experiencias vitales y nos convertimos en adultos. La respiración consciente y el estar en este instante no sólo te ayudarán a ti, sino que también serás un excelente modelo para tus hijos en la utilización de la "pausa y la respiración" como estrategias para ayudar a redirigir y prevenir las crisis.
¿Qué hacer?
Respira conscientemente también para liberar cualquier tensión, estrés o rigidez que puedas sentir. Decide también liberar cualquier perfeccionismo o control de que las cosas deben ir de cierta manera. Una idea para pensar: ¿Qué puede abrirse para ti una vez que dejes de preocuparte y de intentar ser y hacerlo todo impecablemente? Reconoce todo lo que agradeces, como las personas, los acontecimientos, los éxitos, el aprendizaje, las oportunidades y los objetos, con frecuencia. Cuando construyas el hábito de apreciar más a las personas, los eventos y las cosas a diario, ¡encontrarás una mayor sensación de alegría!
Practica la apreciación y la observación de las pequeñas alegrías y victorias incluso con tus propios hijos. Empezarán a disfrutar más en lugar de dar las cosas por sentado. ¡Lo que amas, lo aprecias! Tómate el tiempo para identificar 3-4 prácticas diarias que te ayudarán a cumplir tu visión y objetivos. Puede ser breve y nítido O si tienes más tiempo y quieres, entonces dedica alguna oportunidad a ser más ilustrativo. Luego permítase sentir las emociones que siente como si ya hubiera obtenido esta visión. Te motivarán las emociones de alegría y gratitud al cumplir tu visión preferida.
Intuición
Escucha tu intuición y la guía de tu sabiduría interior y da modestos pasos cada día hacia tu visión. Utiliza siempre el juicio sabio y cambia en función de las opiniones. Tú eres el que mejor te conoces a ti mismo y a tu situación. Puedes decidir compartirlo con tu cónyuge/pareja, un compañero o un entrenador para que te apoye. Reúnete con otras madres con la intención de hablar, aprender unas de otras, animarse y celebrarse mutuamente (física o incluso virtualmente). Hay investigaciones significativas que sugieren que las mujeres sienten un descenso en sus niveles de ansiedad cuando se conectan, comparten y aprenden de otras como ellas. Recuerda construir amistades que te nutran y viceversa.
Tómate un tiempo para al menos una clínica que te ayude a mantener el modo observador y te nutra física, emocional y espiritualmente. Esto puede permitirte liberar viejos patrones limitantes y hacer que dejes de estar en modo reactivo. ¡Mamás / Papás / o francamente cualquiera que se preocupe! ¿Qué acciones te llenan emocionalmente y/o te llenan?
Cuidar de uno mismo no sólo es importante, sino que es fundamental. ¿Qué es posible para ti y tus seres queridos cuando te tomas el tiempo para invertir en ti? ¿Qué actividad te hace creer que estás en tu zona? Recuerda el ejemplo del avión: se nos recuerda que debemos ponernos nuestra propia máscara de oxígeno y luego ponernos la de muchos otros, incluidos nuestros hijos. Después de todo, ¿qué bien podemos hacer a los demás si no estamos cerca?
¡No tienes que hacerlo solo! Empodérate con la ayuda de un mentor que se preocupe por tu brillantez y tus dones y habilidades naturales, y que los aproveche. ¡Encuentre un entrenador con el que resuene y proceda a obtener los resultados deseados hoy mismo! Trabajar con un entrenador es diferente a trabajar con un terapeuta, consultor o quizás un mentor. Un mentor también es diferente de un amigo que escucha y espera y quiere que le escuches y le animes.
Conclusión:
El coaching se centra en mejorar la calidad de vida y de trabajo y es un procedimiento de transformación y expansión. Nota-Estos recursos se comparten sólo con fines informativos. Esto no es una consulta, tratamiento o un tratamiento para cualquier condición. Si usted tiene una condición física o de otro tipo, por favor consulte con su proveedor de tratamiento. Todas las ofertas y servicios como los pagados o gratuitos se basan en la creencia y la premisa de que cada hombre es creativo y responsable de sus elecciones. Es nuestra política por lo que todos los clientes, grupo y formación individual, Tele o curso en vivo, y los participantes del taller están de acuerdo con una "cláusula de exención de responsabilidad". Usted es responsable de estar en acción y cambiar según sea necesario con una decisión sabia para sus resultados deseados. Los resultados individuales pueden variar.