Tunnet itsesi parhaiten. Pyydän, että käytät viisasta harkintaa ja otat sen, mikä resonoi ja toimii sinulle ja tilanteellesi, ja päästät irti loput! Lapset eivät yleensä muista asioita, joita ostitte heille, kun he kehittyvät. Heillä on taipumus muistaa hauskoja aikoja ja yhteisiä muistoja.
Muista
Loppujen lopuksi vanhempien myönteinen osallistuminen on ylivoimaisin avain lapsesi menestykseen. Huomaa, miten vietät päivääsi, hengitä ja pysähdy ja päästä tietoisesti irti siitä, mikä ei toimi. Kiirehditkö useimpien asioiden läpi usein miettien näitä asioita tai sitä, miten hyvin tai huonosti kaikki aiemmin sujui? Useimmat vanhemmat jongleeraavat paljon. Jos huomaat hengittäväsi hyvin pinnallisesti tai nopeasti, pyydän, että hidastat & valitset tietoista hengittämistä.
Tämä avaa tilaa lopettaa kilpajuoksu ja olla mieluummin rauhallinen. Lapsena opimme ilmeisesti vatsaontelohengitystä. Näyttää siltä, että unohdamme sen, kun käymme läpi elämänkokemuksemme ja tulemme aikuisiksi. Sen lisäksi, että tietoinen hengittäminen ja tässä hetkessä oleminen auttavat sinua, olet myös loistava malli lapsillesi "pysähdy ja hengitä" -strategioiden käyttämisestä uudelleenohjauksessa ja sulamisongelmien estämisessä.
Mitä tehdä?
Hengitä myös tietoisesti vapauttaaksesi jännitystä, stressiä tai kireyttä, jota saatat tuntea. Päätä myös vapautua perfektionismista tai siitä, että asioiden pitäisi mennä tietyllä tavalla. Ajatuksen herättäjä ajateltavaksi: Mitä sinulle voi avautua, kun lakkaat murehtimasta ja yrittämästä olla ja tehdä kaiken virheettömästi? Tunnusta kaikki, mistä olet kiitollinen, kuten ihmiset, tapahtumat, onnistumiset, oppiminen, mahdollisuudet ja asiat usein. Kun opit arvostamaan ihmisiä, tapahtumia ja asioita enemmän päivittäin, huomaat, että ilon tunne lisääntyy!
Harjoittele pienten ilojen ja voittojen arvostamista ja tarkkailua jopa omien lastesi kanssa. He alkavat nauttia enemmän sen sijaan, että pitäisivät asioita itsestäänselvyyksinä. Mitä rakastat, sitä arvostat! Ota aikaa tunnistaa 3-4 päivittäistä käytäntöä, jotka tukevat sinua saavuttamaan visiosi ja tavoitteesi. Se voi olla lyhyt & terävä TAI jos sinulla on enemmän aikaa ja haluat, niin käytä jonkin verran tilaisuutta olla havainnollisempi. Anna sitten itsesi tuntea tunteita, joita tunnet, kuin olisit jo saanut tämän vision. Sinua motivoivat ilon ja kiitollisuuden tunteet haluamasi vision täyttämisestä.
Intuitio
Kuuntele intuitiosi ja sisäisen viisautesi ohjausta ja ota joka päivä vaatimattomia askeleita kohti visiotasi! Käytä aina viisasta harkintaa & muuta mielipiteiden perusteella. Tunnet itsesi ja tilanteesi parhaiten. Voit päättää jakaa sen puolisosi/kumppanisi, kaverin tai kouluttajan kanssa saadaksesi tukea. Tapaa muita äitejä tarkoituksenasi keskustella, oppia toisiltasi, rohkaista ja juhlia toisiaan (fyysisesti tai jopa virtuaalisesti). On olemassa merkittäviä tutkimustuloksia, jotka viittaavat siihen, että naiset tuntevat ahdistuneisuutensa laskevan, kun he ovat yhteydessä toisiinsa, jakavat ja oppivat toisilta kaltaisiltaan. Muista rakentaa ystävyyssuhteita, jotka ravitsevat sinua ja päinvastoin!
Ota aikaa ainakin yhdelle klinikalle, joka auttaa sinua ylläpitämään tarkkailutilaa ja hoitaa sinua fyysisesti, emotionaalisesti ja henkisesti. Näin voit vapautua vanhoista rajoittavista malleista & päästä pois reaktiivisesta tilasta. Äidit / isä / tai suoraan sanottuna kuka tahansa, joka huolestuu! Mikä yksi-kaksi toimintaa emotionaalisesti & / tai täyttää sinut?
Itsestä huolehtiminen ei ole vain tärkeää, vaan se on ratkaisevan tärkeää! Mikä on mahdollista sinulle ja läheisillesi, kun varaat aikaa investoida itseesi? Mikä toiminta saa sinut uskomaan, että olet omalla alueellasi? Muista lentokoneen esimerkki - meitä muistutetaan laittamaan oma happinaamarimme ja sitten laittamaan naamari monille muille, myös lapsillemme. Loppujen lopuksi, mitä hyvää voimme tehdä muille, jos emme ole paikalla?
Sinun ei tarvitse tehdä sitä yksin! Anna itsellesi voimaa sellaisen mentorin avulla, joka välittää ja hyödyntää loistavuuttasi ja luontaisia lahjojasi ja kykyjäsi! Etsi kouluttaja, jonka kanssa resonoit & jatka haluamiisi tuloksiin jo tänään! Työskentely valmentajan kanssa eroaa työskentelystä terapeutin, konsultin tai kenties mentorin kanssa. Mentori eroaa myös ystävästä, joka kuuntelee ja toivoo & haluaa sinun kuuntelevan ja kannustavan häntä.
Päätelmä
Valmennuksessa keskitytään elämän- ja työnlaadun parantamiseen, ja se on muutos- ja laajentumisprosessi. Huomaa - Nämä resurssit jaetaan vain tiedotustarkoituksessa. Tämä ei ole konsultointia, hoitoa tai hoitoa mihinkään tilaan. Jos sinulla on fyysinen tai muu sairaus, ota yhteyttä hoitavaan tahoosi. Kaikki tarjoukset ja palvelut, kuten maksulliset tai ilmaiset, perustuvat uskomukseen & lähtökohtaan, että jokainen ihminen on luova & vastuussa valinnoistaan. Se on politiikkamme, joten kaikki asiakkaat, ryhmä- ja yksilökoulutus, Tele- tai live-kurssi ja työpajan osallistujat hyväksyvät "hold harmless -lausekkeen". Olet vastuussa siitä, että olet toiminnassa ja muuttumassa tarpeen mukaan viisaalla päätöksellä haluamiesi tulosten saavuttamiseksi. Yksilölliset tulokset voivat vaihdella.