Lisaks traditsioonilistele hiina ravimtaimedele ei ole palju teemasid, mida ma tean. Lõppude lõpuks analüüsisin ma neid neli aastat kolledžis, kirjutasin neid patsientidele ja kirjutasin raamatu, mis kulutab palju aega sellele, et aidata tavalistel inimestel valida enda jaoks ideaalsed traditsioonilised hiina ravimtaimed.
TCM
On ütlematagi selge, et traditsioonilised Hiina ravimtaimed on välja kirjutatud Hiina meditsiini ravimtaimede spetsialisti poolt. Selle põhjused on arvukad. Kui kasutatakse valesid traditsioonilisi hiina ravimtaimi, võib inimesel minna kehvemini või ei ravita ja ta võib oma raha raisata. Siiski on olemas hulk traditsioonilisi hiina ravimtaimi, mida peaaegu igaüks võib võtta, mis edendavad tervist peaaegu kõigil.
Paljud neist on juba hästi tuntud. Järgnevalt on loetletud traditsioonilisi hiina ravimtaimi, mis on paljude inimeste tervise edendamiseks kasulikud. Siiski peaksite rääkima kohaliku ravimtaimearstiga, et veenduda, et need aitavad teid, mitte ei tee teile haiget.
Samuti peaksite ostma minu raamatu "Võimas keha, rahulik meel: Kuidas tervendada ennast toidu, ravimtaimede ja akupressuuriga" ja teada saama, milliseid muid olulisi traditsioonilisi hiina ravimtaimi teil on vaja kodus hoida, enne kui neid vajate.
Võtke teadmiseks
- Ženšenn: seda tavalist Hiina ravimtaime on uuritud sama palju kui kõiki teisi Hiina ravimtaimi. See soodustab paranemist, suurendab energiataset ja parandab vere glükoosiprofiili. Siiski võib liiga palju (või mis tahes valedel isikutel ) põhjustada peavalu, hüpertensiooni ja unetust.
- Ingver on suurepärane seedimise hiina ravimtaim. Kui te olete söönud sushi, siis mõistate, et ingver on üks kahest täiendavast asjast, mida te sööte, mis soodustab seedimist, takistab iiveldust ja soojendab teid. See on ka suurepärane täiendus mõõduka talvise külmetuse korral. Selle klassikalise hiina ürdi toortüüpi võid lõigata ja keeta sellest täiesti uut, soojendavat teed.
- Astragalus on jõu- ja immuunsüsteemi tugevdaja. See on fantastiline ravimtaim, mida võtta talvel enne külmetust - ärge võtke seda siis, kui olete haigestunud, vaid enne seda. Samuti on see suurepärane neile inimestele, kes on väsinud ja higistavad ilma pingutusteta.
- Kaneelipulgad soodustavad voolamist, soojendavad teid ja võimaldavad teil võidelda talvise külmetushaigusega. Kõiki neid saab keeta teeks.
Kokkuvõte
On veel üsna palju teisi traditsioonilisi hiina ravimtaimi - me analüüsisime minu nelja-aastases magistriprogrammis ainult umbes 500 sellist ravimtaime, kuid neid on võib-olla 10 000. Samamoodi õppisime umbes 200 peamist hiina ravimtaimede valemit, kuid on veel lugematul hulgal klassikalisi ja kaasaegsemaid, mis põhinevad tavapärastel pluss farmakoloogilistel teadmistel.