Okrem tradičných čínskych bylín nepoznám veľa predmetov. Koniec koncov, štyri roky som ich analyzoval na vysokej škole, predpisoval som ich pacientom a napísal som knihu, ktorá venuje veľa času pomoci bežným ľuďom vybrať si pre seba ideálne tradičné čínske bylinky.
TCM
Netreba dodávať, že tradičné čínske bylinky predpisuje bylinkár čínskej medicíny. Dôvodov na to je mnoho. Ak sa použijú nesprávne tradičné čínske byliny, môže sa stať, že sa jedinec zhorší, alebo sa nevylieči a zbytočne vyhodí peniaze. Napriek tomu existuje množstvo tradičných čínskych bylín, ktoré môže užívať takmer každý a ktoré podporia zdravie takmer u každého.
Mnohé z nich sú už dobre známe. Nasleduje zoznam tradičných čínskych bylín, ktoré sú prospešné pre podporu zdravia mnohých ľudí. Napriek tomu by ste sa mali poradiť s miestnym bylinkárom, aby ste sa uistili, že vám pomôžu, a nie uškodia.
Tiež by ste si mali kúpiť moju knihu Mocné telo, pokojná myseľ: Ako sa uzdraviť pomocou potravín, byliniek a akupresúry a zistiť, aké ďalšie základné tradičné čínske bylinky budete potrebovať mať doma skôr, ako ich budete potrebovať.
Vezmite na vedomie
- Ženšen: táto štandardná čínska bylina bola preskúmaná rovnako ako ktorákoľvek iná čínska bylina. Podporuje hojenie, zvyšuje hladinu energie a zlepšuje profil glukózy v krvi. Príliš veľa (alebo akýkoľvek u nesprávnych osôb ) však môže spôsobiť bolesti hlavy, hypertenziu a nespavosť.
- Zázvor je úžasná čínska bylina na trávenie. Ak ste jedli sushi, chápete, že zázvor je jednou z dvoch ďalších vecí, ktoré sa jedia s podporujú trávenie, zabraňujú nevoľnosti a zahrievajú vás. Je to tiež skvelý doplnok pri miernom zimnom prechladnutí. Môžete si nakrájať trochu surového druhu tejto klasickej čínskej bylinky a uvariť z nej úplne nový, hrejivý čaj.
- Astragalus je posilňovačom energie a imunitného systému. Je to fantastická bylina, ktorú môžete užívať v zime pred prechladnutím - neužívajte ju po ochorení, ale pred ním. Je tiež skvelá pre tých ľudí, ktorí sú unavení a potia sa bez námahy.
- Škoricové tyčinky podporujú prietok, zahrievajú a umožňujú bojovať proti zimnému prechladnutiu. Všetky tieto látky si môžete uvariť do čajov.
Záver
Existuje pomerne veľa ďalších tradičných čínskych bylín - v mojom štvorročnom magisterskom programe sme ich analyzovali len asi 500, ale existuje ich možno 10 000. Podobne sme sa učili asi 200 hlavných čínskych bylinných receptúr, ale existuje nespočetné množstvo ďalších klasických a modernejších, založených na konvenčných plus farmakologických poznatkoch.