Kas sa mäletad, et kuulsid sellest inimesest, kes suitsetas oma eksistentsi alates kümneaastasest, päevast neljakümne, hommikul ja tegi otsuse lõpetada, siis ärkas üks? Purustas paki prügikasti ja kaalus seda, kuna kunagi. No cravings, Naine rasestub ja vältida suitsetamist.
Iha faktor
Ta tegelikult on öelnud oma sõbrad, see oli lihtne! Siis, paar aastat hiljem, siis ei? Kuidas siis pärast seda sa lõpetasid 3 aastat? Ta vastab, et siis oli, ma nüüd ei ole ühtegi. Sellest hoolimata ei olnud see tahtejõud, mis aitas tal loobuda - tal oli mõistlik. Mõtle õige aeg, kui sa jõudsid valiku, kuid see oli olnud nii lihtne, et see oli olnud nagu ei ole mingit otsust kaasatud peaaegu.
Ilmselt jätkasid oma eesmärgi täitmist nii, et kui inimesed vaatasid sind ja kommenteerisid vaevata, õnnelik! Palju tõenäolisemalt toetasid peaaegu kõik teie alateadlikud uskumused teie valikut. Sa mõistad teisi kordi, mida sa kogesid, või võib-olla inimene, keda sa mõistad, kes võitleb alati, üks samm ja kaks sammu tagasi edasi, läheb ringi ringi, ei saa kunagi kuhugi.
Võtke arvesse
See ei ole nad on nõrgad, Need näited aitavad meil mõista, miks see tõesti on leitud mõned inimesed nii raske loobuda, kui teised arvavad, et see on väga lihtne. Siiski võib valikuni jõudmine olla keeruline, kas pole? Kuna enamiku inimeste probleemiks on see, et neil on konflikte või segaseid tundeid loobumise suhtes. Kuigi nad teavad põhjust, miks loobuda kõigest (tervis, partner/ lapsed jne), hoolimata nende parimatest kavatsustest, tahab osa neist tõesti suitsetada.
See on minu käepide, või, jook ja sigaret koos läheb. Sa kardad midagi kaotada, kui sa loobud. Sõltumata kõigist selle ohtudest, pakub suitsetamine mõned sotsiaalsed inimesed, kellel on väga oluline kasu või sekundaarne kasu. Üks naine, kellel on kaks väikest last, teatab mulle, et ma tegelikult tahan suitsetamisest loobuda, kuid kui lapsed käituvad halvasti, on see minu võimalus võtta 10 minutit enda jaoks, et stressi maha võtta. See on minu aeg. LIHTSALT suitsetamise lõpetamine, mida ma tegelikult teen? Kui me ütleme, et suitsetamine on tõesti harjumus, ei ole me teinud allahindlust tegelikust võitlusest, mida te võite kogeda, kui soovite loobuda. Harjumused on muutunud võimsaks.
Tee seda
Kujutage ette, kui püüate unustada, kuidas täpselt ujuda või kuidas täpselt autot juhtida! Ja mäletage, kui te kord väga tundlikuks jäite, et teid jäetakse kombineeritud grupist välja. Kuna sa soovisid sobituda, oled otsustanud suitsetada. Mõistate, et esimene sigaret? Tundsid end halvasti, oled otsustanud siiski suitsetada. Isiklikult oleksin suitsetanud kergesti tapeti sellepärast! Ma mäletan, et mul oli vaja kontrollida nagu Clint Eastwood.
See oli siis, kui kõik spagetivesternid jõudsid esimesena kohale. Litigant hüüatas: Kas mäletate, et inhaleerite? Aga mõtle nikotiini peale? Kas see ei tekita sõltuvust? Te olete ilmselt kuulnud mitmeid selliseid lugusid. Ometi annab teie arst teile teada, et nikotiin on 48 tunni jooksul organismist välja läinud. Mis täpselt nende isikute kohta, kellel on isu veel, nädalaid, kuid, peate imestama, miks kõik ulatuslikud uuringud näitavad, et plaastrid, närimiskummid, Sa pead endalt küsima, Kui ma käisin pärast seanssi ei ole soovi välja, ei võõrutusnähud.
Pidage meeles
Ma ei saanud sellest kindlasti aru, mul oli raske seda usaldada. Ma ütlen üksikisikutele, kes mida HSSC teha on üsna tõhus. Miks ma tahaksin? Pärast seanssi ma kaotasin suitsetajate köha ja kiiresti, päev, sest ma olen olnud 40, selle tegi tohutu erinevus rahaliselt. Ma ei pea minema otse sularahaautomaati sageli. Mul ei olnud aega täielikult lõpetada, nii et vestlesin hingedega ukse juures. Võib-olla paar minutit möödus, kui ma kuulsin, et tema telefon helises koduses majas.
Minu sõber tundus, et ei pane seda tähele, kuid ma leidsin, et mu keskendumine kõigub. Telefon helises jälle, koduses majas ei paistnud olevat mingit liikumist, ma leidsin end üha enam ärritumas. Siis helises see kolmandat korda ja (kuigi ma ei teinud seda), kuid mu süda võis peksma hakata! Selle nagu te olete ka koolitatud saada helistades enne seda helistas 3 x. Ma ütlen klientidele, et nad ei vaja tahtejõudu loobuda, Seistes klaasi või kaks seal, sõpradega suitsetamine ei olnud üldse probleemi ära.
Ma tegelikult hoidsin 10 kuud mootorsõidukis sigaretipakki, igaks juhuks lihtsalt, aga ma ei tundnud kiusatust kunagi. Mäletan, et kiusasin kohtuvaidlust, öeldes, et sa võidad! Ütlematagi selge, et nad teadsid, et, aga nad tahtsid, et ma aru saada, et ma ei ole tõenäoline, et võidelda neid. Ma jätkasin siis, Aga sa pead mõistma, praktiliselt iga lahing oma teadliku (üks kümnendik üleval) ja alateadliku mõistuse vahel, iga õige aeg, sest alateadlik on lihtsalt umbes 90% kogu oma mõistuse koguarvust. Kuid ma tahtsin usaldada reklaami, sellegipoolest oli see nagu ma broneerisin kohtumise, et tõestada, et see on peaaegu vale.
Alternatiivid
Kogu hüpnoosiseansi jooksul ei tundnud ma end hüpnotiseerituna. Ma arvasin, et see ei toimi minuga ausalt öeldes. Ma eeldasin, et ma tunnen end tõesti täiesti välja lülitatud, narkoosis või midagi sellist, aga siiski ei olnud see nii, ma olin kõigest teadlik. Kohe pärast seanssi, mõned kogevad mingisugust tühjust või ehk tunnet, Sa tunned end rebenenud, segaduses, ja kui sa oled nagu enamik inimesi, Aga paar tundi hiljem tuleb see jälle koju siis, mis tähendab, et sa sööd veel ja nii jätkub see edasi. Mingil tõelisel hetkel oled sa nii palju kaalus juurde võtnud, et sa kujutad ette, See on naeruväärne! Ma ei saa niimoodi jätkata, mis tähendab, et hakkate jälle suitsetama. Aga ka teie jaoks võite lõpuks lõõgastuda. Sa oled enam oma tundeid toiduga alla toppida ei. Nii et nüüd võib kaal maha tulla. Sel õhtul, pärast seanssi otse, läksin välja. Paljud inimesed suitsetasid siiski see ei mõjutanud mind enam. see oli väga kummaline,