Bihulebetændelse er en blokering i næsevejene. Det sker, når næsehinderne bliver hævede på grund af hævelse eller betændelse i blodkarrene. Almindelig forkølelse, allergier, næsepolypper og høfeber kan alle forårsage betændelse i blodkarrene. Bihuleforstoppelse er også kendt som næseobstruktion, bihuleblokering, tilstoppet eller tilstoppet næse.
Tips
Her er nogle tips, der kan hjælpe dig med at bekæmpe denne almindelige tilstand, som kan forstyrre dit liv og forårsage alvorlige symptomer.
- Få masser af hvile og søvn - Personer, der lider af bihulebetændelse, bør få tilstrækkelig søvn og søvn af god kvalitet.
- Øget vandindtag - Denne tilstand kan behandles ved at øge dit vandindtag. Du kan drikke almindeligt vand, eller du kan også drikke grøntsagsbouillon, kyllingesuppe eller urtete. Disse varme væsker vil fortynde slimen og gøre det lettere at dræne den. Du bør undgå at drikke alkohol og kaffe.
- Næsesugning - Dette er en god mulighed for små børn, som ikke kan pudse næsen. Voksne kan også bruge denne teknik ved hjælp af en netipot. Det er en lille beholder, der har et lignende design som en tekande. Dette middel virker bedst, når du bruger saltvand.
- Tør din næse - Dette vil rydde tilstoppede næsegange. Det er den nemmeste måde at fjerne overskydende slim fra din næse på.
- Åndedrætsøvelser - De fleste mennesker, der lider af bihulebetændelse, kan hurtigt få lindring ved at sætte farten ned på deres meget tunge vejrtrækning. Du kan lære mange åndedrætsteknikker, der kan hjælpe dig med at gøre dette.
- Sov i højden - forstoppelse kan udløses af at ligge ned. For at sikre, at du kan trække vejret ordentligt, er det bedst at ligge ned eller sove på en høj seng. Du kan bruge en stor pude til at støtte dit hoved med. Dette vil hjælpe dig til at trække vejret lettere og mindske din hoste.
- Undgå at svømme i klorerede pools. Selv om det ser ud til at være fugtigt, kan kloren i poolvandet forårsage irritation og forværre din tilstand.
- Lange varme brusebade er en god måde at behandle dine bihuler på. Tag et langt varmt brusebad, og indånd derefter dampene fra det varme vand.
Konklusion
Disse enkle tips kan hjælpe dig med at bekæmpe bihulebetændelse, uanset hvor hurtigt det går. Nyd de utrolige bihulebetændelse behandlinger!