Menopausesymptomer som nattesved og hedeture kan være ret belastende og følelsesmæssigt. Den konstante sandsynlighed for at få en episode med ekstrem sved og overophedning kan gå dig på nerverne. Det kan dog være af en vis forsoning, at du ikke er alene om at bevæge dig gennem hedeture og overgangsalderen. Du er heller ikke alene om at frygte det værste, hvis der opstår nattesved eller et hedetur.
Hormonelle ændringer
Kvinder over hele verden oplever en lignende overgang i takt med de uundgåelige hormonelle forandringer. Hvad er noget, der vil hjælpe gennem overgangsalderen Flashes? Mere til det punkt, forudgående viden vil hjælpe dig med at håndtere disse symptomer på en bedre måde. Grundlæggende viden om, hvordan disse symptomer fungerer, og hvad der er de ting, der forårsager dem, er afgørende.
Et hedetur er f.eks. en episode med ekstrem varme, der opstår, når dit sind fejlagtigt får dig til at tro, at kroppens indre temperatur er højere end normalt. Denne "misforståelse" kan tilskrives mange forskellige årsager. En af dem kan være en uventet ændring i kroppens hormonniveauer (f.eks. kan østrogen være kilden til at få sindet til at fortolke et budskab forkert).
Livsstil
Andre faktorer, der har indflydelse på graden og hyppigheden af disse varmeepisoder, omfatter dine livsstilsvalg og din genetiske sammensætning. At finde årsagen til dine hedeture er måske ikke en gåtur i parken, det kan tage et stykke tid og noget detektivarbejde at finde roden til problemet.
Men det kan være lige så svært at finde en metode til at lindre det ubehag, som hedeture medfører. En metode, som måske virker for den ene kvinde, fungerer måske ikke lige så effektivt på den anden. Den bedste måde at håndtere denne fase på er at tænke positivt og acceptere, at du bliver nødt til at prøve flere muligheder, indtil du finder den, der virker bedst for dig.
Behandlinger
Mens du gennemgår behandlinger for hedeture og nattesved skal du ikke forvente at se øjeblikkelige fordele, du skal give din krop et stykke tid til at vænne sig til det nye middel. Generelt tager teknikker, der involverer livsstilsændringer og andre organiske muligheder, mere tid at skabe positive resultater.
De har dog næsten ingen skadelige bivirkninger og er en smart løsning, når det gælder om at gå sikkert igennem denne naturlige overgang i livet. Hvis du endnu ikke har oplevet nogen af de menopausale symptomer bagefter er det et fantastisk tidspunkt at gå til din læge eller specialist og omfavne forebyggende procedurer for at minimere deres virkning, når de begynder. Det kan være så simpelt som at holde en afbalanceret kost fuld af næringsstoffer til hormonvækst, at motionere regelmæssigt.
Konklusion
Mange urtemedicin supplerer også din evne til at håndtere hormonelle udsving ved at give næring til de hormonproducerende kirtler og hjælpe kroppen med at komme sig efter en ubalanceret hormonel sammensætning. Uanset hvilken behandling mod hedeture og overgangsalder du vælger, skal du være sikker på at have prøvet dem alle. Også erhverve en sund livsstil uanset konge af procedure, du gennemgår.