Frauen in der Prä- und Perimenopause neigen dazu, mehr und mehr mit anhaltenden Schlafstörungen, Wärmegefühlen, abendlichem Schwitzen, Migräne, Stress, Erschöpfung und depressiven Störungen zu kämpfen.
Behandlungen
Hormonelle Medikamente, diätetische Behandlungen und Änderungen der Lebensweise sind einige der verfügbaren Optionen für Frauen. Innerhalb ihrer neuesten Aufzeichnung, können sie nicht vorschlagen, Körper Hormon Medikamente für Damen, die eine erhöhte Gefahr im Zusammenhang mit Herzproblemen, zerebrovaskuläre Unfall oder sogar Malignität haben kann - das ist fünfunddreißig in Reihenfolge zu 50 % von Frauen fünfzig plus alt. Als peri Menopause Techniken, eine zusätzliche wachsende Hyperlink zwischen weiblichen Tropfen sowie seine Zeichen und Symptome ist die Facette der Nährstoff-Insuffizienz.
Mildred Seeling, M. D. identifiziert diese Besonderheit in der Zeitschrift des American College in Verbindung mit Ernährung. Magnesium ist am effektivsten, wenn es zusammen mit Kalziummineralien gut ausbalanciert ist. Chronische Schlaflosigkeit ist eine der Hauptursachen für Magnesium(mg)-Unzulänglichkeit. Der Schlaf bei Magnesium(mg)-Insuffizienz ist in der Regel durch regelmäßiges nächtliches Erwachen gestört.
Es wurde jedoch festgestellt, dass eine höhere Magnesiumzufuhr (mg) mit einer viel tieferen, weniger gestörten Ruhe verbunden ist. Dies wurde in einer Studie nachgewiesen, die von James Penland im Human Nutrition Research Center in North Dakota durchgeführt wurde. Über die Verwendung des Rest-Fix für die besondere Komfort mit Schlafstörungen zusammen mit anderen peri Menopause Anzeichen und Symptome verbunden sind, könnten bestimmte Formulierungen effizienter sein im Vergleich zu anderen Menschen.
Gut zu wissen
Die Formel von der Calcium-Ergänzung plus Magnesium (mg) sowie das Vorhandensein von Ergänzung Co-Faktoren (wie zB Calciferol plus Zink) innerhalb der Artikel sind in der Regel wichtig. Formeln sollten einen Anteil von 2 bis mindestens einem Prozentsatz an Kalziumergänzung im Verhältnis zu Magnesium (mg) enthalten. Die erste Analyse über dieses vorgeschlagene Verhältnis erschien 1935 im Journal associated with Physiological Reviews.
Fazit
Darüber hinaus ist der Softgel-Typ besser verdaulich und viel schneller verschmolzen im Vergleich zu Pillen oder sogar Tabletten. Natürliche Schlafstörungen Behandlungen in Bezug auf Ruhe sind in der Regel an Interesse gewinnt zusammen mit Damen in den Wechseljahren. Consumer Reports empfiehlt, dass körperliche Hormonmedikamente die Gefahr von Herzproblemen, Brustkrebs, Blutgerinnseln und zerebrovaskulären Unfällen erhöhen können. Immer mehr Frauen suchen in der Regel nach nicht-pharmazeutischen Behandlungsmöglichkeiten für Schlafstörungen. Gut absorbierbare organische Nährstoffe können eine entspannende Option sein.