Kvinner innen pre-menopause pluss peri menopause år har en tendens til å være mer og mye mer å oppnå av seg selv som er forbundet med vedvarende søvnforstyrrelser, varme følelser, kveldssvette, migrene, stress, utmattelse pluss depressiv lidelse.
Behandlinger
Hormonmedisiner, kostholdsbehandlinger, pluss endringer i livsstil er noen av de tilgjengelige alternativene for å damer. Innenfor deres siste rekord kan de ikke foreslå kroppshormonmedisiner for damer som kan ha økt fare forbundet med hjerteproblemer, cerebrovaskulær ulykke eller til og med malignitet - det er trettifem for å 50 % av kvinner femti pluss gamle. Som peri overgangsalder teknikker, er en ekstra voksende hyperkobling blant kvinnelig dråpe samt tegn og symptomer fasetten av næringsstoffinsuffisiens.
Mildred Seeling, M. D. identifiserer dette spesielt i Journal fra American College assosiert med ernæring. Magnesium er mest effektivt hvis det er godt balansert sammen med kalsiummineral. Kronisk søvnløshet er blant de viktigste assosiert med magnesium (mg) insuffisiens. Søvn innen magnesiummangel (mg) er normalt irritert sammen med regelmessige oppvåkninger om natten.
Imidlertid fortsetter en diettplan med høyere magnesium (mg) å bli oppdaget for å bli forbundet med mye dypere, mye mindre forstyrret hvile. Det ble demonstrert i en studie utført ganske enkelt av James Penland i Human Nutrition Research Center i North Dakota. Om bruken av hvilefiksen for den spesielle komforten forbundet med søvnforstyrrelser sammen med andre peri menopause tegn og symptomer, kan spesifikke formuleringer være mer effektive sammenlignet med andre mennesker.
Godt å vite
Formelen fra kalsiumtilskudd pluss magnesium (mg) samt eksistensen assosiert med tilleggsfaktorer (slik som kalsiferol pluss sink) i varen er vanligvis viktig. Formler bør inneholde en 2 til minst en prosentandel assosiert med kalsiumtilskudd for å magnesium (mg). Den første analysen om denne foreslåtte andelen dukket opp i 1935 i tidsskriftet tilknyttet Physiological Reviews.
Konklusjon
I tillegg er softgel-typen mer fordøyelig og mye raskere fusjonert sammenlignet med piller eller til og med tabletter. Naturlige søvnforstyrrelser behandlinger angående hvile får vanligvis interesse sammen med menopausale damer. Consumer Reports anbefaler at vil kroppen hormon medisiner kan øke faren forbundet med hjerteproblemer, brystkreft, blodpropp pluss cerebrovaskulær ulykke. Stadig flere kvinner ser vanligvis på ikke-farmasøytiske behandlinger angående søvnforstyrrelser. Svært absorberbare typer organiske næringsstoffer kan være et avslappende alternativ.