一半以上的美国人都缺乏。镁是市场上最令人放松的矿物质之一，可以帮助解决偏头痛和改善睡眠质量。功能医学一直在使用镁，但它在传统医学中不常被开具。然而，它经常被用于急救医学中。它曾被用在碰撞车上。在有生命危险的情况下，如心跳不规则，会给人静脉注射镁。
镁
它被开给经常便秘的人，即将早产的孕妇，以及高血压患者。镁基本上是一种神奇的矿物质。虽然我不是这个意思，但镁对许多身体功能和保持我们的健康是必不可少的。镁是非常实惠和容易找到的。镁主要作为一种放松剂。
缺镁是一种感觉烦躁、僵硬或头痛的情况，你会感到沮丧。这种矿物质负责身体中300多种酶的反应。它可以在身体的各个部位发现，但最常见于大脑、肌肉和骨骼。它对细胞产生能量、供应 "腺体中的泵"、保持肌肉放松和稳定膜是必不可少的。
症状
有许多症状和问题可能是由镁缺乏引起的。有3500多份关于镁缺乏的医学参考资料。这是一个严重的问题。如果你患有偏头痛或其他慢性疾病，你将需要更多的镁。
为什么会这样呢？很简单。我们吃了很多加工食品，这些食品的镁含量很少，而且还含有可能耗尽我们的处方药。我们怎样才能提高我们的镁水平？我们都知道，我们的饮食中没有获得足够的镁，所以在你的杂货店购物清单上增加一些高镁物品是个好主意。这些食物可以帮助你控制你的镁水平，这反过来会减少你的偏头痛症状。
总结
慢性偏头痛可以完全控制你的生活。疼痛可能是难以忍受的，持续的，令人难以置信的压倒性的。它可以让你感到沮丧、恐惧，而且往往是孤独的。你可以再次感觉很好。凭借在疼痛综合征方面超过10年的经验，数以千计的人已经得到帮助，重新获得了他们的生活。你不需要到诺沃克康涅狄格州去。我的许多病人通过电话与我咨询。