这次谈话提醒了我，大约18个月前我做了一组特别可怕的噩梦。它们持续了大约三周，大约与我十几岁以来第一次丢失的时间相吻合。当时，验孕的小事分散了我的注意力，使我没有过多地去想这些噩梦--可能清醒的噩梦就足够了--但最近。
让我们来看看...
当我花了一些时间在博客和推特上与我的忧郁的姐妹们交流时，我开始想，坏梦和荷尔蒙水平的变化之间是否有联系。似乎有很多女孩都在问同样的问题。有些人想知道坏梦是否可能点燃盗汗和/或导致失眠。有些人推测心悸或呼吸紊乱是否会引发压力反应，表现为恶梦。有人说它们是由肾上腺水平过高带来的神经递质功能异常引起的。
皮质醇是压力荷尔蒙，对于经历过另一种更年期恐怖--惊恐发作的读者来说会很熟悉。在另一个场合会有更多这方面的内容。有一件事是肯定的，噩梦一般都能把我们吵醒，而且很多噩梦会开始严重影响你清醒时的质量。然而，令人欣慰的是，知道你不是一个人在做这些可怕的梦，而且可能有一个合理的生理原因。
该怎么做？
因此，第二天尽量不要太担心这些，并记住在这个荷尔蒙变化的时期，你需要照顾好自己，善待自己，并尽量保持一种观念。与我的无梦女友不同，我经常对梦境有模糊的记忆。到目前为止，我一直对它们持务实态度，并坚持认为做梦是你的大脑处理最近的数据的方式--例如，也许它可以帮助我们解决工作中的一个问题，我们正在挣扎。
我从来没有过多地担心过这个问题。但是，每次在你脑海中徘徊几天的刺眼的可怕的噩梦是完全不同的一杯茶--尤其是在你能够想到任何可能引发伤害的事情的情况下。而且，自然地，关于更年期的另一个棘手问题是，与你的全科医生讨论它并不总是容易的。如果该症状不在他们的清单中，那么他们可能不会认识到这是发生在荷尔蒙上的潜在迹象。
总结
对我来说，最重要的是恶梦很快就过去了，我的睡眠模式已经恢复正常--至少今天是这样。更好的是，如果这个问题再次出现，我现在知道我不是唯一一个遇到这种情况的50多岁的人。就我的无梦女友而言，我现在很想告诉她数数她的祝福，但我内心的老妪的明智建议说不行。所以我同情并支持她去寻找梦想的决定。我只希望十年后她不会发现自己在后悔。