Това всъщност е третата част от темата за това как най-добре да се защитите по интелигентен начин. Разгледахме най-голямата грешка в самозащитата и трика за победа срещу нападател, който е два пъти по-голям от вас. Тази кратка статия е посветена на това как точно да се справите със страха си. Страхът наистина е естествена реакция, щом разберете, че безопасността ви е в опасност.
Какво се случва?
Сърцето ви бие със 100 мили в час в ушите ви. Дишането ви е учестено и кратко. Имате тунелно зрение. Започвате да се потите. Започвате да треперите. Дори не можете да чуете мислите си. По дяволите, дори не знаете всичко, което си мислите. Трябва да се паникьосате. Може да си намокрите панталоните и дори да замръзнете. Нещата се случват бързо, изключително бързо, при физическа конфронтация. В тялото ви се случват много неща. Страхът ви кара нервната ви система да залее системата ви, като има изхвърляне на адреналин. Това всъщност е решението на тялото да ви подготви за борба или бягство.
Адреналин
Адреналинът може да бъде приятел или враг. Подробен приятел, тъй като със сигурност ви прави по-силни. Враг, тъй като ограничава движенията ви само до широки груби двигателни движения. За да имате възможност да контролирате страха си, трябва да разберете трите си мозъка. Имате 3 мозъка. РАЗУМЪТ контролира логиката и разума. Маймунският мозък контролира емоциите и чувствата. Мозъкът на гущера контролира координацията и движенията.
Страхът се контролира от вашия маймунски мозък. Натрапчивият проблем е, че винаги, когато маймунският мозък е на власт, логиката и разумът са извън играта. Не сте способни да предприемате решителни действия, а само импулсивни. Импулсивните действия не са добри винаги, когато животът ви може да бъде поставен на карта. Тъй като не притежавате способността за разум и логика, не виждате друга алтернатива, освен да се борите отчаяно и сляпо. Дори когато бягството може да бъде вариант, вие ще бъдете заслепени за него от маймунския си мозък.
Да го разберем
Проблемът се усложнява от известния факт, че в играта участва не един, а два маймунски мозъка. Вие страдате от страх, както и нападателят ви е обзет от ярост. Два маймунски мозъка воюват, а пълният общ резултат не е добър. Съществува оправдание защо не можете да говорите по правилния път за излизане от неприятностите. Не можете да разсъждавате с маймунски мозък. Вероятно най-интелигентното решение, което може да вземете при физическа конфронтация, би било да включите Гущеровия си мозък и да започнете да се отдалечавате; ако това е възможно.
Заключение
Трикът за контролиране на страха е да контролирате маймунския си мозък. Най-добрият начин да контролирате маймунския си мозък е това дихателно упражнение. С него се убиват два заека с един куршум.
- Осигурява ви необходимото време, за да може УМЪРТВИЕТО да си възвърне контрола.
- Зарежда всички клетки с кислород, за да сте наистина физически и психически готови за екстремни действия.
Контролирането на маймунския мозък е от съществено значение. Трябва да имате работещ ум, за да имате пълен шанс. Обикновените неща, от които се страхувате около нападателя, са неговият размер, агресия и сила. Не се концентрирайте върху обикновените неща, които не можете да спечелите. И най-силният човек е толкова силен, колкото и най-слабите звена. Очите, ушите, слабините и гърлото му са най-слабите му звена.