Il s'agit en fait du troisième article sur la meilleure façon de se défendre intelligemment. Nous avons abordé la plus grande erreur en matière d'autodéfense et l'astuce pour gagner contre un agresseur deux fois plus grand que vous. Ce court article traite de la manière dont il faut aborder la peur. La peur est une réaction naturelle lorsque vous savez que votre sécurité est menacée.
Que se passe-t-il ?
Votre cœur bat à cent à l'heure dans vos oreilles. Votre respiration est rapide et courte. Vous avez une vision en tunnel. Vous commencez à transpirer. Vous commencez à trembler. Vous ne pouvez même pas vous entendre penser. Vous ne savez même pas ce que vous pensez. Vous devez paniquer. Vous risquez de mouiller votre pantalon et même de vous figer. Les choses se passent vite, extrêmement vite, dans une confrontation physique. Beaucoup de choses se passent dans votre corps. Votre peur pousse votre système nerveux à inonder votre système d'une décharge d'adrénaline. Il s'agit en fait de la solution du corps pour vous préparer à combattre ou à fuir.
Adrénaline
L'adrénaline peut être une amie ou une ennemie. Une amie détaillée, car elle vous rend certainement plus fort. Un ennemi, parce qu'elle limite vos mouvements à des mouvements de motricité globale. Pour pouvoir contrôler votre peur, vous devez comprendre vos trois cerveaux. Vous avez 3 cerveaux. Le cerveau mental contrôle la logique et la raison. Le cerveau de singe contrôle les émotions et les sentiments. Le cerveau de lézard contrôle la coordination et les mouvements.
La peur est contrôlée par votre cerveau de singe. Le problème est que lorsque votre cerveau de singe est aux commandes, la logique et la raison ne sont plus de mise. Vous n'êtes pas capable de prendre des mesures décisives, mais seulement des mesures impulsives. Les actions impulsives ne sont pas bonnes lorsque votre vie est en jeu. Comme vous ne disposez pas de la faculté de raisonnement et de logique, vous ne voyez pas d'autre solution que de vous battre désespérément et aveuglément. Lorsque la fuite peut être une option, votre cerveau de singe vous empêche de la voir.
Comprenons-le
Le problème est aggravé par le fait qu'il n'y a pas un seul cerveau de singe en jeu, mais deux. Vous souffrez de la peur et votre agresseur est consumé par la rage. Deux cerveaux de singe en guerre, le résultat total n'est pas bon. Il existe une justification pour laquelle vous ne pouvez pas parler de la bonne voie pour sortir des problèmes. On ne peut pas raisonner avec un cerveau de singe. La décision la plus intelligente que vous puissiez prendre lors d'une confrontation physique est probablement d'engager votre cerveau de lézard et de commencer à vous éloigner, si c'est possible.
Conclusion
L'astuce pour maîtriser la peur consiste à contrôler son cerveau de singe. L'exercice de respiration a été le meilleur moyen de contrôler le cerveau de singe. Cet exercice fait d'une pierre deux coups.
- Il vous donne le temps nécessaire pour que l'ESPRIT reprenne le contrôle.
- Supercharge toutes vos cellules en oxygène pour vous préparer physiquement et mentalement à l'action extrême.
Il est essentiel de contrôler votre cerveau de singe. Vous aurez besoin que votre esprit fonctionne pour avoir toutes les chances de réussir. Les choses simples que vous craignez de votre attaquant sont sa taille, son agressivité et sa force. Ne vous concentrez pas sur les choses simples que vous ne pouvez pas gagner. L'homme le plus fort est aussi fort que les maillons les plus faibles. Ses yeux, ses oreilles, son aine et sa gorge sont ses maillons les plus faibles.